{"id":2100,"date":"2020-04-15T12:06:39","date_gmt":"2020-04-15T09:06:39","guid":{"rendered":"https:\/\/san-lider.ru\/?p=2100"},"modified":"2020-04-15T12:06:39","modified_gmt":"2020-04-15T09:06:39","slug":"karp-krasnaya-ili-belaya-ryba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/san-lider.ru\/stati\/karp-krasnaya-ili-belaya-ryba.html","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u0440\u043f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u043b\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430"},"content":{"rendered":"<div class=\"flat_pm_start\"><\/div>\n<h1>\u041a\u0430\u0440\u043f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u043b\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430<\/h1>\n<h2>\u041f\u0443\u0442\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u0435<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mvkus.mvideo.ru\/upload\/iblock\/f05\/slayder-morskaya-ryba-shutterstock_513335929.jpg\" \/><\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mvkus.mvideo.ru\/upload\/resize_cache\/iblock\/06e\/50_50_140cd750bba9870f18aada2478b24840a\/241100_940097492684460_6514043297228852167_o.jpg\" \/><\/p>\n<h4>\u0410\u043d\u043d\u0430 \u0421\u0442\u043e\u043b\u0431\u043e\u0432\u0430<\/h4>\n<p>\u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430 \u00ab\u041c.\u0412\u043a\u0443\u0441\u00bb<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d, \u0439\u043e\u0434 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u2013 \u0442\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u044b\u0431\u044b \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d. \u0411\u0435\u043b\u043e\u043a \u0440\u044b\u0431\u044b \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u0435 \u0441 \u0439\u043e\u0434\u043e\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 90% \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0430 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b.<\/h3>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435: \u043e\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430 \u0434\u043e \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432, \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0434\u043e \u0441\u043e\u0442\u0435\u043d \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432, \u043b\u044e\u0431\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434, \u043f\u0440\u0438\u0434\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u2013 \u0440\u044b\u0431\u044b \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438. \u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u0440 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c \u0445\u0443\u0436\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043a\u043e\u0441\u043c\u043e\u0441.<\/p>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0440\u044b\u0431\u044b \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0420\u044b\u0431\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0443\u044e (\u043c\u0438\u043d\u0442\u0430\u0439, \u0445\u0435\u043a), \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430) \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0443\u044e (\u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u044f, \u043f\u0430\u043b\u0442\u0443\u0441) \u2013 \u0447\u0440\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0443\u044e \u0432\u0441\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0432\u0435\u0434\u0451\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u0412 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0440\u044b\u0431\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u043c, \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435. \u0416\u0438\u0432\u0430\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0433\u0438\u043f\u043e\u043a\u0441\u0438\u0438. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0441\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u043d\u044e\u0445\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u2013 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u043f\u0430\u0445\u043d\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043c \u0438 \u0442\u0438\u043d\u043e\u0439, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0435 \u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0430\u043c\u043c\u0438\u0430\u043a\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0420\u044b\u0431\u0430 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0442\u044f\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043a\u0430\u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043a \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u043c \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0432 \u0442\u043e\u0442 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e \u2013 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0451 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 48 (\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435) \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435.<\/p>\n<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u2013 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0451\u043c\u0441\u044f, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0437 \u043e\u0431\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u044b\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u0441\u043e\u043c \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u2013 \u043e\u043d\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c, \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u044b\u0431 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435: \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430, \u043c\u0438\u043d\u0442\u0430\u0439, \u043f\u0438\u043a\u0448\u0430, \u0447\u0451\u0440\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430, \u043d\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430, \u043c\u0435\u0440\u043b\u0443\u0437\u0430, \u043d\u0430\u043b\u0438\u043c, \u0445\u0435\u043a, \u043c\u0438\u043d\u0442\u0430\u0439.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u0430 \u0440\u044b\u0431\u0430 \u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440\u043e\u0432 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430. \u041d\u043e\u0440\u0432\u0435\u0433\u0438\u044f, \u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f, \u0413\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u041f\u043e\u0440\u0442\u0443\u0433\u0430\u043b\u0438\u044f \u2013 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u043e\u043c. \u041c\u044f\u0441\u043e \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0435, \u0431\u0435\u043b\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0435, \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0415\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u00ab\u043d\u043e\u00bb &#8211; \u043c\u044f\u0441\u043e \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0447\u0443\u0442\u044c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0445\u043b\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. (\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0440\u044b\u0431\u0443 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438 \u2013 \u0441 \u043c\u044f\u0441\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0440\u0435\u043f\u0447\u0430\u0442\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b). \u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0438\u043a\u0440\u044b \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0438 \u2013 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440\u0430\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u0422\u0440\u0435\u0441\u043a\u0443 \u0436\u0430\u0440\u044f\u0442 (\u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0444\u0438\u043b\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u043a\u043b\u044f\u0440\u0435), \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435, \u0432\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0451 \u0443\u0445\u0443, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043e\u043c. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u044e\u0440\u0435 \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0445, \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0430, \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u044f \u0438 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c 10-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0435\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mvkus.mvideo.ru\/upload\/medialibrary\/3aa\/shutterstock_674224894.jpg\" \/> <\/p>\n<p>\u0411\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0430\u044f \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0438 \u2013 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u044f \u043f\u043e \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435. \u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0435\u0451 \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u044f\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f, \u0430 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0440\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0435\u0451 \u0437\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434. \u0412\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u043f\u0438\u043a\u0448\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c. \u041b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u044d\u0442\u0443 \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0438 \u0414\u0436\u0435\u0439\u043c\u0438 \u041e\u043b\u0438\u0432\u0435\u0440 \u2013 \u043e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0435\u0451 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f: \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0445 (\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435, \u043d\u043e \u043c\u0430\u044d\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0441\u0442\u043e\u043a \u0438 \u0449\u0430\u0432\u0435\u043b\u044c), \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0432 \u0431\u0435\u043b\u044b\u043c \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c, \u0442\u0451\u0440\u0442\u044b\u043c \u043c\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u043c \u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u0434\u0440\u043e\u0439.<\/p>\n<p> <b>3) \u0427\u0451\u0440\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430<\/b> <\/p>\n<p>\u042d\u0442\u0443 \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u043e\u0439 \u2013 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0448\u0443\u0451\u0439, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0432. \u041e\u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438: \u043f\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u043e\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u0435\u0432\u044b\u0435. \u0427\u0451\u0440\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041212, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u043c, \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043c \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430\u043c. \u041c\u044f\u0441\u043e \u0447\u0451\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0430\u0440\u0431\u0435\u043a\u044e. \u0417\u0430\u043f\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u044d\u0441\u0442\u0440\u0430\u0433\u043e\u043d\u0430, \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e\u043c \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0411\u0435\u043b\u0430\u044f \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0438\u0434\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u041e\u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0435\u0451 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u043c \u043c\u044f\u0441\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u043b\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u044b\u0431\u044b (\u0432\u0430\u0440\u043a\u0438, \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f) \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0435\u0451 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u2013 \u0445\u0435\u043a \u0432 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u043c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u0435.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mvkus.mvideo.ru\/upload\/medialibrary\/17e\/shutterstock_702359482.jpg\" \/> <\/p>\n<p>\u041e \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0434\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0445\u043b\u0430\u0434\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0442\u043e\u0442 \u0444\u0430\u043a\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0451 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d. \u041c\u044f\u0441\u043e \u043c\u0438\u043d\u0442\u0430\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u044f\u0440\u043a\u0438\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u043b\u044e\u0434: \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0435, \u0432\u044f\u043b\u0438\u0442\u044c. \u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u043e\u043c \u043a \u043c\u0438\u043d\u0442\u0430\u044e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u0430 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u2013 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u043f\u043e-\u043f\u043e\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438 (\u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0451\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0439\u0446\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432).<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u0443 \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439\u00bb \u2013 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0442\u0438\u0446\u044b. \u041c\u044f\u0441\u043e \u043a\u0430\u043c\u0431\u0430\u043b\u044b \u2013 \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u0437\u044c \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0410 \u0438 \u0414, \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e \u0433\u0443\u0440\u043c\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441, \u043d\u043e \u0432 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0436\u0430\u0440\u043a\u043e\u0439 \u0435\u0451 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043e\u0431\u043b\u043e\u0436\u0438\u0432 \u0434\u043e\u043b\u044c\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442 \u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u043f\u0447\u0430\u0442\u043e\u0433\u043e \u043b\u0443\u043a\u0430, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0435, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u043a\u0430\u043c\u0431\u0430\u043b\u044b.<\/p>\n<p>\u0416\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0441\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c \u0431\u0435\u043b\u044b\u043c \u043c\u044f\u0441\u043e\u043c, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0430\u044f \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442. \u0415\u0449\u0451 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430 \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442. \u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mvkus.mvideo.ru\/upload\/medialibrary\/254\/shutterstock_517609786.jpg\" \/> <\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0440\u044b\u0431 \u2013 \u0432 \u0432\u044b\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0435\u043d\u044c\u044e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 30% (\u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e 13-15%) \u2013 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c, \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c: \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430, \u0437\u0443\u0431\u044b, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0436\u0438\u0440\u0430 \u044d\u0442\u0430 \u0440\u044b\u0431\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0442\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u0421\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u044e \u0432\u0430\u0440\u044f\u0442, \u0436\u0430\u0440\u044f\u0442, \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442, \u0442\u0443\u0448\u0430\u0442, \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0443\u044e\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u044f\u0442. \u0420\u044b\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u0438\u0437 \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c: \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d, \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f \u2013 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u00ab\u041c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u043c \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u043c\u00bb \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0442\u0443 \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0437\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0443. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u044b\u043d\u043e\u043a \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u0438 \u2013 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0435\u0451 \u0435\u0434\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439, \u043e\u0442 \u0432\u044b\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0442\u0440\u0451\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438 \u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0443\u043d\u0446\u0430 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0436\u0430\u0440\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0443\u043d\u0446\u0430 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0443\u044e\u0442, \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u0441\u043e\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u043c\u0451\u0434\u0430, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0441 \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0427\u0435\u043c \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 (\u043e\u0442 \u0442\u0440\u0438\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432) \u0444\u0438\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u0435 \u2013 \u0442\u0435\u043c \u043c\u044f\u0433\u0447\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e. \u0416\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435, \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u2013 3 \u0441\u043c. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u043e\u043c \u043a \u0440\u044b\u0431\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0431\u0435\u043b\u044c \u043b\u0443\u043a\u0430-\u043f\u043e\u0440\u0435\u044f, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0430, \u0442\u0443\u0448\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043a\u0430\u0445.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mvkus.mvideo.ru\/upload\/medialibrary\/f51\/shutterstock_1012993723.jpg\" \/> <\/p>\n<p> <b>10) \u041f\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438\u0434\u0430 (\u0431\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e, \u043c\u0430\u043a\u0440\u0435\u043b\u044c)<\/b> <\/p>\n<p>\u0426\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430. \u0416\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u043c\u044f\u0441\u0435 \u043f\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438\u0434\u044b, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041c\u044f\u0441\u043e \u043f\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438\u0434\u044b \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0443\u043d\u0446\u0430, \u043e\u043d\u043e \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 (\u0434\u043e 12 % \u0436\u0438\u0440\u0430) \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435. \u0418\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d (\u043e\u043d \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c), \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0436\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0438 \u0442\u0443\u0448\u0430\u0442, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0418\u0445 \u043d\u0430\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0434\u0432\u0443\u0445\u0441\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432, \u043d\u043e \u043c\u044b \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u043c \u0442\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0434\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435, \u2013 \u0441\u0430\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0440\u0438\u0434\u0443. \u0415\u0451 \u043c\u044f\u0441\u043e, \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 (\u043a\u0430\u043a \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0440\u044b\u0431). \u0418\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u0435\u0451 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0439\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u041d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mvkus.mvideo.ru\/upload\/medialibrary\/6dd\/shutterstock_589889390.jpg\" \/> <\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u0440\u044b\u0431\u044b \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u00ab\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u043c \u043e\u043a\u0443\u043d\u0435\u043c\u00bb \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0440\u044b\u0431 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043e\u0432 \u2013 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0451 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u044b. \u041d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u044b\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u0430\u043c. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u043e\u0432, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u043c \u0438 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041a \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430 \u2013 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 (\u0438\u043b\u0438 \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0430\u0441\u044c). \u0415\u0451 \u043c\u044f\u0441\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435. \u041c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u044b \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442 \u0435\u0451 \u0432 \u0441\u043e\u043b\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0448\u0443\u0431\u0435 \u2013 \u0441\u044b\u0440\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u043e\u0431\u0432\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435. \u0418 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0438 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u041b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0430\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441\u0435\u043b\u0451\u0434\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0432 \u0441\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0422\u0438\u0445\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0410\u0442\u043b\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u043e\u0432. \u0412 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410, \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432. \u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0430\u043b\u043e \u0435\u0439 \u0437\u0430\u0432\u043e\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0448\u0435\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0435\u0451 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u043b\u0451\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u043d\u043e \u0441 \u0441\u0435\u043b\u0451\u0434\u043a\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 &#8211; \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0443\u043f\u044b.<\/p>\n<p><i>\u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u00ab\u041c.\u0412\u043a\u0443\u0441\u00bb \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043c\u0430\u043b\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0412\u044b\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u00ab\u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0430\u0445\u00bb \u043e\u043d\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b, \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u043c \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u043c \u0432\u0438\u0434\u043e\u043c \u2013 \u0435\u0451 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0442\u044c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0435 \u0442\u043e\u0440\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/i> <\/p>\n<h2>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 (\u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435) \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0440\u044b\u0431<\/h2>\n<p>7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: \u0410\u043a\u0441\u0438\u043d\u044c\u044f \u0410\u043d\u0434\u0440\u0435\u0435\u0432\u0430 2<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/intellifishing.ru\/files\/styles\/inpost\/public\/field\/image\/nezhyrnie-srtryb.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0412\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0440\u044b\u0431\u044b \u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c, \u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441. \u0420\u044b\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430 17% \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u043c\u044f\u0441\u0435 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0440\u044b\u0431 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h2>\n<p>\u0412\u0438\u0434\u044b \u0440\u044b\u0431 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 3 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0434\u043e 4% \u0436\u0438\u0440\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043e\u0442 4 \u0434\u043e 8,5% \u0436\u0438\u0440\u0430;<\/li>\n<li>\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 8,5% \u0436\u0438\u0440\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412 \u043c\u044f\u0441\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 (\u043e\u0442 14 \u0434\u043e 27%) \u0438 \u0436\u0438\u0440\u044b (\u043e\u0442 0,3 \u0434\u043e 36%). \u0414\u043b\u044f \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0440\u044b\u0431 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043f\u043e \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h3>\u0412\u0438\u0434\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432<\/h3>\n<p>\u041a \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u044e, \u0441\u043e\u043c\u0430;<\/li>\n<li>\u043a\u0438\u043b\u044c\u043a\u0443, \u0441\u0435\u0432\u0440\u044e\u0433\u0443;<\/li>\n<li>\u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u044c \u0436\u0438\u0440\u043d\u0443\u044e, \u0443\u0433\u0440\u044f;<\/li>\n<li>\u043e\u0441\u0435\u0442\u0440\u0430, \u043f\u0430\u043b\u0442\u0443\u0441\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u0430\u0439\u0440\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u044b\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 8,5%, \u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 270 \u0434\u043e 348 \u043a\u043a\u0430\u043b \u043d\u0430 100 \u0433.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0439\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430. \u042d\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0443\u044e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n<h3>\u0421\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0441\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0438\u0440\u0430<\/h3>\n<p>\u041a \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0437\u0443\u0431\u0430\u0442\u043a\u0443, \u0441\u0442\u0430\u0432\u0440\u0438\u0434\u0443;<\/li>\n<li>\u0441\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430, \u0441\u0435\u0440\u0435\u0431\u0440\u044f\u043d\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043b\u0430\u0437\u043a\u0443, \u043a\u0430\u0440\u043f\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u0430\u043b\u0430\u043a\u0443, \u0430\u043d\u0447\u043e\u0443\u0441\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u044c \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0443\u044e, \u0433\u043e\u0440\u0431\u0443\u0448\u0443;<\/li>\n<li>\u0441\u0443\u0434\u0430\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0440\u044e\u0448\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u044f\u0437\u044f, \u043b\u0435\u0449\u0430 (\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e);<\/li>\n<li>\u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044f, \u043e\u043a\u0443\u043d\u044f \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e;<\/li>\n<li>\u0442\u0443\u043d\u0446\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0418\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 100 \u0433 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 126 \u2013 145 \u043a\u043a\u0430\u043b.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435, \u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430. \u0412 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430\u0445 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0430\u0441\u043e\u043b\u043a\u0438, \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443.<\/p>\n<h3>\u0421\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0441 \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0438\u0440\u0430<\/h3>\n<p>\u041a \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043d\u0430\u0432\u0430\u0433\u0443, \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u043b\u0435\u043c\u043e\u043d\u0435\u043c\u0443, \u043f\u0438\u043a\u0448\u0443;<\/li>\n<li>\u043c\u0438\u043d\u0442\u0430\u044f, \u0441\u0430\u0439\u0434\u0443;<\/li>\n<li>\u043e\u043a\u0443\u043d\u044f \u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0432\u043e\u0431\u043b\u0443;<\/li>\n<li>\u043f\u0430\u043d\u0433\u0430\u0441\u0438\u0443\u0441\u0430, \u0449\u0443\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u0440\u0430\u0441\u044f, \u0441\u0443\u0434\u0430\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0442\u0438\u043b\u0430\u043f\u0438\u044e, \u043e\u043c\u0443\u043b\u044f;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u043b\u0438\u043c\u0430, \u043a\u0435\u0444\u0430\u043b\u044f;<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u043c\u0431\u0430\u043b\u0443, \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043b\u0430\u0437\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u0445\u0430\u0440\u0438\u0443\u0441\u0430, \u043c\u0438\u043d\u043e\u0433\u0443;<\/li>\n<li>\u043f\u043b\u043e\u0442\u0432\u0443, \u043c\u0430\u043a\u0440\u0435\u043b\u044c;<\/li>\n<li>\u0441\u0438\u0433\u0443, \u0441\u043e\u0440\u043e\u0433\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u043a\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043b\u044e\u0441\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0412 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0445, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0440\u044b\u0431, \u043d\u0430 100 \u0433 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e 100 \u043a\u043a\u0430\u043b.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0440\u044b\u0431 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0432\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0436\u0438\u0440\u043d\u0435\u0435: \u0444\u043e\u0440\u0435\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0430?<\/h2>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0444\u043e\u0440\u0435\u043b\u044c \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0443 \u043a \u043c\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430\u043c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a. \u0427\u0442\u043e \u0431\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0443 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b (\u0444\u043e\u0440\u0435\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0430) \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445.<\/p>\n<p>\u0423 \u0444\u043e\u0440\u0435\u043b\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 7% \u0438 147 \u043a\u043a\u0430\u043b, \u0430 \u0443 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c 15% \u0438 219 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a \u043c\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430\u043c.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u044b\u0431\u044b \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b<\/h2>\n<p>\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0440\u0435\u0448\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443, \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434. \u041e\u043d\u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044e \u0432\u0435\u0441\u0430, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0443\u0442\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0440\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0442\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u0443\u044e, \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u0443\u044e, \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0443\u044e \u0438 \u0432\u044f\u043b\u0435\u043d\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043e\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u044f \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0440\u044b\u0431 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u043f\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0442\u0435\u0444\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443, \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0443\u0444\u043b\u0435.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441, \u043d\u043e \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u044b, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0440\u044b\u0431\u044b<\/h2>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h3>\u0421\u0442\u0435\u0439\u043a \u0438\u0437 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0435\u043c<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f 3 \u2013 4 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>700 \u0433 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0438;<\/li>\n<li>10 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0438\u043d;<\/li>\n<li>1 \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430;<\/li>\n<li>1 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d;<\/li>\n<li>3 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430;<\/li>\n<li>50 \u0433 \u043c\u0443\u043a\u0438 \u0440\u0436\u0430\u043d\u043e\u0439;<\/li>\n<li>3 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e;<\/li>\n<li>1 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0435\u0448\u043e\u043a \u0445\u0440\u0435\u043d\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0438\u0437 \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f\u0430, \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0438\u0437 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 (\u043d\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0442\u0430\u0439).<\/p>\n<ol>\n<li>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u043a\u043e\u0432. \u041f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0436\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e 1 \u0441\u043c \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435.<\/li>\n<li>\u041b\u0443\u043a \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0448\u0435\u043b\u0443\u0445\u0438, \u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 (\u0442\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0449\u0438\u043f\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430) \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0436\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0424\u0438\u043b\u0435 \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 (\u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435) \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0430\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0432\u0430\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d \u0432 \u043c\u0443\u043a\u0435. \u041e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0425\u0440\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u0431\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043d\u043e\u0436\u043e\u043c \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0442\u0435\u0440\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438\u0437 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u044b \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430, \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0442\u044b\u043c \u0445\u0440\u0435\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e (\u0443\u043a\u0440\u043e\u043f, \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430). \u0412\u0441\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e, \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u0440\u0443\u0436\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0441 \u043b\u0443\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 235 \u043a\u043a\u0430\u043b.<\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u044b \u0438\u0437 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0442\u0438\u043b\u0430\u043f\u0438\u0438<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f 5 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>700 \u0433 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0442\u0438\u043b\u0430\u043f\u0438\u0438;<\/li>\n<li>1 \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u0430 (\u0440\u0435\u043f\u0447\u0430\u0442\u0430\u044f);<\/li>\n<li>1 \u044f\u0439\u0446\u043e \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0435;<\/li>\n<li>80 \u2013 90 \u0433 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0441\u0430 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e;<\/li>\n<li>3 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e;<\/li>\n<li>1 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044b \u0434\u043b\u044f \u0440\u044b\u0431\u044b.<\/p>\n<ol>\n<li>\u0423\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u044f\u0441\u043e\u0440\u0443\u0431\u043a\u0435 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0444\u0430\u0440\u0448\u0430.<\/li>\n<li>\u041b\u0443\u043a \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u042f\u0439\u0446\u043e \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0444\u0430\u0440\u0448\u0435\u043c, \u043b\u0443\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u0440\u0438\u0441\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043a \u0444\u0430\u0440\u0448\u0443 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/li>\n<li>\u0421\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d\u044c, \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043c\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c, \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0448\u043a\u0430\u0444, \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044b\u0439 \u0434\u043e 150 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 15 \u2013 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0437\u0430\u0440\u0443\u043c\u044f\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a \u0441\u0442\u043e\u043b\u0443. \u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h3>\u041f\u0430\u043b\u0442\u0443\u0441 \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e-\u0432\u044c\u0435\u0442\u043d\u0430\u043c\u0441\u043a\u0438<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f 3 \u2013 4 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u044f\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>500 \u2013 600 \u0433 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u043f\u0430\u043b\u0442\u0443\u0441\u0430;<\/li>\n<li>2 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430;<\/li>\n<li>2 \u043f\u0435\u0440\u0447\u0438\u043d\u044b (\u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435);<\/li>\n<li>2 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430;<\/li>\n<li>1 \u043b\u0430\u0439\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d;<\/li>\n<li>40 \u043c\u043b \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u044b\u0431\u044b;<\/li>\n<li>40 \u043c\u043b \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e;<\/li>\n<li>15 \u0433 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044f;<\/li>\n<li>10 \u0433 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 (\u043f\u0435\u0441\u043e\u043a);<\/li>\n<li>3 \u0432\u0435\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043c\u044f\u0442\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044b \u0434\u043b\u044f \u0440\u044b\u0431\u044b.<\/p>\n<ol>\n<li>\u0424\u0438\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043d\u044b\u043c, \u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0437\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u043c\u0441\u044f \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043e\u043c \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 10 \u2013 13 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<li>\u0422\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b (\u043e\u0431\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043a\u0440\u0443\u0442\u044b\u043c \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c) \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0441 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u0435\u043c.<\/li>\n<li>\u041c\u044f\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438\u043d\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435.<\/li>\n<li>\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0430\u0439\u043c \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0436\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0438\u0437 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0443\u044e \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0448\u043a\u0430\u0444 (\u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044b\u0439 \u0434\u043e 150 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432) \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0438 \u0432 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0441\u044c\u0442\u0435 \u043c\u044f\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u0440\u0443\u0436\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0430\u0439\u043c\u0430 (\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430).<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b<\/h2>\n<p>\u0423 \u043f\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u044b\u0431 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0440\u0435\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0439. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0435\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u044b\u043c\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0423 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u0442\u0443\u0448\u0435\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043b\u0435\u0441\u0442\u044f\u0449\u0430\u044f \u0447\u0435\u0448\u0443\u044f, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0430\u0431\u0440\u044b \u0438 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u043f\u0443\u043a\u043b\u044b\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043b\u0435\u043d\u043a\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u043a\u0435.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0444\u0438\u043b\u0435, \u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c. \u0410 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430. \u041e\u043d \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0440\u044b\u0431 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442, \u043d\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f: \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433 14 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lisa.ru\/images\/cache\/2018\/4\/13\/fit_300_200_false_crop_1280_847_0_0_q90_22362_1541a550bc.jpeg\" \/><\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lisa.ru\/images\/cache\/2018\/4\/13\/q90_22362_1541a550bc.jpeg\" \/><\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0435\u0439\u043a \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435 \u0434\u0432\u0430\u0436\u0434\u044b \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e. \u042d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0440\u044b\u0431\u044b.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0440\u044b\u0431\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/h2>\n<p>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 (\u041f\u041d\u0416\u041a): \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-6. <strong>\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0441\u0430\u043c<\/strong>, \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u0437\u0432\u043d\u0435. \u042d\u0442\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043f\u0440\u0438\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lisa.ru\/images\/cache\/2019\/12\/16\/fit_110_73_false_crop_1000_562_0_52_q90_804642_99b5a6d72520be8381de1d3dd.jpeg\" \/><\/p>\n<p>\u0412\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 <strong>\u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430<\/strong>, \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 <strong>\u0410, \u0415,<\/strong> <strong>D<\/strong> \u0438 <strong>\u0439\u043e\u0434\u0430<\/strong>, \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044b\u0439 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435.<\/p>\n<p> <strong>!<\/strong> \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u041a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u044f\u0440\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u044f. \u0421\u0438\u0431\u0438\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440\u044b \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c \u0432 \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0435\u043d\u0438\u0441\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 <strong>\u043e\u043c\u0443\u043b\u044c<\/strong> (1,76 \u0433 \u043d\u0430 100 \u0433) \u0438 <strong>\u0441\u0438\u0433<\/strong> \u0438\u0437 \u043e\u0437\u0435\u0440\u0430 \u0421\u043e\u0431\u0430\u0447\u044c\u0435 (1,66 \u0433).<\/p>\n<p>\u0418\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0436\u0438\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u044b \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u041f\u041d\u0416\u041a \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e <strong>\u043e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438<\/strong>. \u041e\u043d\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043f\u043e\u0435\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 \u0440\u044b\u0431\u044b. \u041d\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0436\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0435 \u0438, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0432 \u0435\u0436\u0435\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u043d\u044e \u2014 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lisa.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/losos-odin-iz-samyh-poleznyh-vidov-ryb-1-1024x682.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430<\/h2>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0416\u0430\u0431\u0440\u044b \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u0443\u044e \u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u0430;<\/li>\n<li>\u0413\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0440\u044b\u0431\u044b \u0431\u043b\u0435\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0435, \u043d\u0435 \u043c\u0443\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0443\u0441\u043a\u043b\u044b\u0435;<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0432\u043c\u044f\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u0435\u0442, \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u0426\u0432\u0435\u0442 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0440\u044b\u0431 \u043d\u0435 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0439, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u043b\u043a\u0438 \u2014 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0435 (\u043d\u0435 \u043e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u044b\u0435);<\/li>\n<li>\u0413\u043b\u0430\u0437\u0443\u0440\u044c \u0432 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u044b\u0440\u044c\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 5% \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0420\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0440\u044b\u0431<\/h2>\n<p>\u041c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043c \u0436\u0438\u0440\u043d\u0435\u0435 \u0440\u044b\u0431\u0430, \u0442\u0435\u043c \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 (\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-6 \u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3), \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435. \u0421\u0443\u0434\u044f \u043f\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0435, \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u043a\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u0445, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c \u0420\u043e\u0441\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u0430\u0434\u0437\u043e\u0440\u0430, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 0,8-1,6 \u0433 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0448\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0437\u0443 \u0438\u0437 <strong>40 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0440\u043a\u0438<\/strong>, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043c\u0438\u043b\u043e\u0441\u0435\u0440\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043d\u0430\u0445 2018 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a \u043e\u0431\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 <strong>38 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u0439<\/strong>.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438, \u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-6 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442. \u0412 \u0440\u044b\u0431\u043d\u043e\u043c \u0444\u0438\u043b\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0438\u0445 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0435, \u0436\u0430\u0440\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lisa.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Losos-1024x683.jpg\" \/><\/p>\n<h3>\u0421\u0430\u043c\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430<\/h3>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"45\">\u2116<\/td>\n<td width=\"170\">\u041d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/td>\n<td width=\"76\">\u0411\u0435\u043b\u043a\u0438*<\/td>\n<td width=\"76\">\u0416\u0438\u0440\u044b*<\/td>\n<td width=\"113\">\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/td>\n<td width=\"94\">\u041f\u041d\u0416\u041a **<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"45\">1<\/td>\n<td width=\"170\">\u041d\u0435\u0440\u043a\u0430<\/td>\n<td width=\"76\">20,3 \u0433<\/td>\n<td width=\"76\">8,4 \u0433<\/td>\n<td width=\"113\">150 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/td>\n<td width=\"94\">4,4 \u0433<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"45\">2<\/td>\n<td width=\"170\">\u0421\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u044f<\/td>\n<td width=\"76\">16,8 \u0433<\/td>\n<td width=\"76\">13 \u0433<\/td>\n<td width=\"113\">192 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/td>\n<td width=\"94\">4,3 \u0433<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"45\">3<\/td>\n<td width=\"170\">\u0421\u0435\u043c\u0433\u0430<\/td>\n<td width=\"76\">20,8 \u0433<\/td>\n<td width=\"76\">12,9 \u0433<\/td>\n<td width=\"113\">200 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/td>\n<td width=\"94\">3,9 \u0433<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"45\">4<\/td>\n<td width=\"170\">\u0421\u0435\u043b\u044c\u0434\u044c \u0430\u0442\u043b\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f<\/td>\n<td width=\"76\">18,8 \u0433<\/td>\n<td width=\"76\">11,9 \u0433<\/td>\n<td width=\"113\">147 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/td>\n<td width=\"94\">2 \u0433<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"45\">5<\/td>\n<td width=\"170\">\u0424\u043e\u0440\u0435\u043b\u044c<\/td>\n<td width=\"76\">18,4 \u0433<\/td>\n<td width=\"76\">4,5 \u0433<\/td>\n<td width=\"113\">121 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/td>\n<td width=\"94\">1,9 \u0433<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"45\">6<\/td>\n<td width=\"170\">\u0422\u0443\u043d\u0435\u0446<\/td>\n<td width=\"76\">22,6 \u0433<\/td>\n<td width=\"76\">2,5 \u0433<\/td>\n<td width=\"113\">115 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/td>\n<td width=\"94\">1,8 \u0433<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"45\">7<\/td>\n<td width=\"170\">\u0421\u0438\u0433<\/td>\n<td width=\"76\">19 \u0433<\/td>\n<td width=\"76\">7,5 \u0433<\/td>\n<td width=\"113\">144 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/td>\n<td width=\"94\">1,5 \u0433<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"45\">8<\/td>\n<td width=\"170\">\u0421\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u044b \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u043a\u0443<\/td>\n<td width=\"76\">8 \u0433<\/td>\n<td width=\"76\">2 \u0433<\/td>\n<td width=\"113\">210 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/td>\n<td width=\"94\">1,5-2,3 \u0433<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"45\">9<\/td>\n<td width=\"170\">\u041f\u0430\u043b\u0442\u0443\u0441<\/td>\n<td width=\"76\">13,3 \u0433<\/td>\n<td width=\"76\">12,3 \u0433<\/td>\n<td width=\"113\">160 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/td>\n<td width=\"94\">1,4 \u0433<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"45\">10<\/td>\n<td width=\"170\">\u0413\u043e\u0440\u0431\u0443\u0448\u0430<\/td>\n<td width=\"76\">21,8 \u0433<\/td>\n<td width=\"76\">6,7 \u0433<\/td>\n<td width=\"113\">145 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/td>\n<td width=\"94\">1 \u0433<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"45\">11<\/td>\n<td width=\"170\">\u041a\u0435\u0442\u0430<\/td>\n<td width=\"76\">22,6 \u0433<\/td>\n<td width=\"76\">6 \u0433<\/td>\n<td width=\"113\">132 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/td>\n<td width=\"94\">0,9 \u0433<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"45\">12<\/td>\n<td width=\"170\">\u041c\u0438\u043d\u0442\u0430\u0439<\/td>\n<td width=\"76\">16 \u0433<\/td>\n<td width=\"76\">1 \u0433<\/td>\n<td width=\"113\">72 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/td>\n<td width=\"94\">0,6 \u0433<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"45\">13<\/td>\n<td width=\"170\">\u041a\u0430\u043c\u0431\u0430\u043b\u0430<\/td>\n<td width=\"76\">17,9 \u0433<\/td>\n<td width=\"76\">3,1 \u0433<\/td>\n<td width=\"113\">101 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/td>\n<td width=\"94\">0,4 \u0433<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"45\">14<\/td>\n<td width=\"170\">\u0422\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430<\/td>\n<td width=\"76\">17,3 \u0433<\/td>\n<td width=\"76\">0,8 \u0433<\/td>\n<td width=\"113\">77 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/td>\n<td width=\"94\">0,2 \u0433<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><em>*\u041d\u0430 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a:<\/em> <em>Dietadiary<\/em><em>.<\/em><\/p>\n<p><em>** \u041f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-6, \u043d\u0430 100 \u0433 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a:<\/em> <em>USDPA<\/em><em>.<\/em><\/p>\n<h2>\u0420\u044b\u0431\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435<\/h2>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0440\u044b\u0431, \u0442\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044e \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0430\u0442\u043b\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u044c, \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u044f, \u0438\u0432\u0430\u0441\u0438, \u0441\u0438\u0433, \u0441\u0430\u0439\u0440\u0430, \u043f\u0430\u043b\u0442\u0443\u0441, \u043e\u043c\u0443\u043b\u044c, \u0447\u0430\u0432\u044b\u0447\u0430, \u043d\u0430\u043b\u0438\u043c. \u0412 \u0438\u0445 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 7 \u0434\u043e 33% \u0436\u0438\u0440\u0430.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lisa.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/treska-1024x683.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e-\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 (4-8%) \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u0433\u043e\u0440\u0431\u0443\u0448\u0430, \u043a\u0435\u0442\u0430, \u0444\u043e\u0440\u0435\u043b\u044c, \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446, \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u043a\u0443\u043d\u044c, \u0441\u0430\u0437\u0430\u043d, \u043a\u0430\u0440\u043f.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lisa.ru\/images\/cache\/2019\/10\/29\/fit_110_73_false_crop_1352_760_0_69_q90_738372_223c646b7a.jpeg\" \/><\/p>\n<p>\u00ab\u0422\u043e\u0449\u0438\u0435\u00bb, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 4% \u0436\u0438\u0440\u0430. \u041a \u043d\u0438\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043c\u0431\u0430\u043b\u0430, \u0445\u0435\u043a, \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430, \u043d\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430, \u043c\u0438\u043d\u0442\u0430\u0439, \u043f\u0438\u043a\u0448\u0430, \u0441\u0430\u0439\u0434\u0430, \u0449\u0443\u043a\u0430, \u043e\u043a\u0443\u043d\u044c, \u0441\u0443\u0434\u0430\u043a, \u043b\u0438\u043d\u044c. \u041e\u043d\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n<h2>\u0421\u0430\u043c\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 ?<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442, \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f! \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u041c\u0435\u043d\u044f \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438, \u0435\u043c \u043b\u0438 \u044f \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0447\u0442\u043e- \u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u00ab\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432\u00bb?\u263a<\/p>\n<p>\u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0443\u0436 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e \u043d\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044e \u0438 \u0432\u0435\u0437\u0434\u0435 \u043f\u0438\u0448\u0443.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0442, \u044f \u0421\u041e\u0412\u0421\u0415\u041c \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e ( \u043e\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c), \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044f\u0448\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0418, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0435\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0412 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0440\u044b\u0431\u0443, \u0438 \u043c\u044b \u0435\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043c \u041d\u0410\u041c\u041d\u041e\u0413\u041e \u0447\u0430\u0449\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043c\u044f\u0441\u043e.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/zdorovyda.ru\/wp-content\/uploads\/%D0%B5%D0%BD-13.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041e \u043d\u0435\u0439 \u0438 \u044f \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e, \u0430 \u0441\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0433\u043b\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u043a\u0430 \u0432 \u041a\u0430\u0440\u0435\u043b\u0438\u044e.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043c \u043c\u044b \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0443, \u0433\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0444\u043e\u0440\u0435\u043b\u044c.<\/p>\n<p>\u0418 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0440\u044b\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434 \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430\u044f \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044f, \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c.<\/p>\n<p>\u0412\u0435\u0434\u044c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u0435\u043b\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0438\u043a\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430, \u0442\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0438 \u0432\u044b\u0440\u043e\u0441\u043b\u0430 \u0432 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435.<\/p>\n<p>\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430, \u0430 \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442.<\/p>\n<p>\u0418\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435:<\/p>\n<h2>\u0421\u0430\u043c\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0440\u044b\u0431\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430, \u043d\u0430\u043c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u0435\u043d.<\/p>\n<p>\u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u044e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u044b\u0431\u044b, \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0440\u044b\u0431\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0420\u044b\u0431\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u041d\u0415\u0417\u0410\u041c\u0415\u041d\u0418\u041c\u042b\u0415 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042f \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 &#8211; \u044d\u0442\u043e \u0430\u043b\u044c\u0444\u0430-\u043b\u0438\u043d\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430( \u041e\u041c\u0415\u0413\u0410 3) \u0438 \u043b\u0438\u043d\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430(\u041e\u041c\u0415\u0413\u0410 6).<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u043d\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u044d\u0442\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f, \u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041d\u043e, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u0434\u0432\u0435 \u041e\u041c\u0415\u0413\u0410 3 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443:<\/p>\n<ul>\n<li>\u044d\u0439\u043a\u043e\u0437\u0430\u043f\u0435\u043d\u0442\u043e\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 (EPA)<\/li>\n<li>\u0434\u043e\u043a\u043e\u0437\u0430\u0433\u0435\u043a\u0441\u0430\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 (DHA).<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p>\u042d\u0442\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u043d\u0435 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u043c\u044b, \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0440\u044b\u0431\u0435!<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u044b\u0431\u0443.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u041e\u041c\u0415\u0413\u0410 6 \u043a \u041e\u041c\u0415\u0413\u0410 3 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438!<\/p>\n<p>\u041d\u043e, \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435, \u043c\u044b \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u041e\u041c\u0415\u0413\u0410 6 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u0447\u0435\u043c \u041e\u041c\u0415\u0413\u0410 3.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 (\u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f, \u043e\u0431\u043b\u044b\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437, \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0443\u043c\u0438\u0435 \u0438 \u0442.\u0434)<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445, \u043c\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u044e \u041e\u041c\u0415\u0413\u0410 3 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u044e \u041e\u041c\u0415\u0413\u0410 6. \u0410 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u041e\u041c\u0415\u0413\u0410 3 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0440\u044b\u0431\u0430.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e, \u0412\u0441\u0435\u043c\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0412\u041e\u0417) \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u0434\u0432\u0430-\u0442\u0440\u0438 \u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0420\u044b\u0431\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435.<\/li>\n<li>\u0410 \u0435\u0449\u0435 \u0440\u044b\u0431\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0439\u0448\u0438\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u044d\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410, D, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u0439\u043e\u0434, \u0441\u0435\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u041e\u041c\u0415\u0413\u0410 3 \u043a \u041e\u041c\u0415\u0413\u0410 6 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e EPA \u0438 DHA \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e!<\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 85 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432 100, 0 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044f!<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>\u0414\u0438\u043a\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0438 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u2014 \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c?<\/h2>\n<p>\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u0441\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443 ( \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b) \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u0442\u0438\u043f\u0430: \u00ab\u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u0430\u044f ( \u0432\u044b\u0440\u043e\u0441\u0448\u0430\u044f \u0432 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0435\u043c\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445) \u0438 \u0434\u0438\u043a\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 ( \u0432\u044b\u0440\u043e\u0441\u0448\u0430\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445)<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0422\u0443\u0442 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e, \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u0443 \u0440\u044b\u0431\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432\u044b\u0440\u043e\u0441\u043b\u0430 \u0432 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0435 \u043e\u0431\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445.\u0442.\u0435 \u0432 \u0440\u0435\u043a\u0430\u0445, \u043c\u043e\u0440\u044f\u0445 \u0438 \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0430\u0445 .<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0420\u044b\u0431\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0432\u043e\u043b\u0435, \u043f\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u0440\u043c\u043e\u043c \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430, \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a \u043a\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b, \u0442.\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0440\u043c\u043e\u0432, \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0433\u043b\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u043a\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044f\u0434\u043e\u0432\u0438\u0442\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0438\u0444\u0435\u043d\u0438\u043b \u0438 \u0434\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 10 \u0440\u0430\u0437 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0434\u0438\u043a\u043e\u043c. \u042d\u0442\u0438 \u044f\u0434\u044b \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u043f\u043e\u0447\u043a\u0438, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0438, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0443\u0442\u0430\u0433\u0435\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0412 \u043a\u043e\u0440\u043c \u0434\u043b\u044f \u00ab\u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439\u00bb \u0444\u043e\u0440\u0435\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043a\u0430\u043d\u0442\u0430\u043a\u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0418 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440, \u0432 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u0435, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430 3 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e?<\/h3>\n<p>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0440\u044b\u0431\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0435, \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041b\u043e\u0441\u043e\u0441\u0435\u0432\u044b\u0435 ( \u0441\u0435\u043c\u0433\u0430, \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c) \u2014 90% \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 \u0438 \u0444\u043e\u0440\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0432\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0430\u0432\u043a\u0430\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430 ( \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0441\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u044f\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u044f\u0441\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u0435\u043b\u044b\u043c \u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u043c)<\/li>\n<li>\u0421\u0438\u0431\u0430\u0441 \u2014 \u0414\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0431\u0430\u0441 \u0437\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d \u0432 \u041a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443. \u0412\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u0430\u043d\u0433\u0430\u0441\u0443\u0438\u0441 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430\u043f\u0438\u044f &#8211; \u043c\u0443\u0441\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0440\u044b\u0431\u044b, \u043e\u0431\u0438\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u043a\u0430\u0445 \u043c\u0438\u0440\u0430. \u041d\u043e \u0438 \u044d\u0442\u0443 \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0443\u043c\u0443\u0434\u0440\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435.<\/li>\n<li>\u041e\u0441\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u2014 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0441\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u044b \u0432 \u041a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443, \u0438\u0445 \u043b\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d. \u0412\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043a\u0430\u0445 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c, \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430.<\/li>\n<li>\u0421\u0430\u0437\u0430\u043d, \u043a\u0430\u0440\u0430\u0441\u044c, \u043f\u0438\u043a\u0448\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u043f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0430\u0445.<\/li>\n<li>\u0421\u044e\u0434\u0430 \u0436\u0435, \u043a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 ( \u043c\u0438\u0434\u0438\u0438, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0446\u044b, \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0433\u0440\u0435\u0431\u0435\u0448\u043a\u0438, \u043e\u0441\u044c\u043c\u0438\u043d\u043e\u0433\u0438, \u043b\u0430\u043d\u0433\u0443\u0441\u0442\u044b, \u043e\u043c\u0430\u0440\u044b)<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/zdorovyda.ru\/wp-content\/uploads\/Mill-Creek-1119-RU-%D0%BA%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F.png\" \/><\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0438\u043a\u043e\u0439?<\/h3>\n<p>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u0434\u0438\u043a\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432\u044b\u0440\u043e\u0441\u043b\u0430 \u0432 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0430\u044f, \u044d\u0442\u043e:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0414\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c ( \u0433\u043e\u0440\u0431\u0443\u0448\u0430, \u043a\u0435\u0442\u0430, \u043d\u0435\u0440\u043a\u0430, \u043a\u0438\u0436\u0443\u0447, \u0447\u0430\u0432\u044b\u0447\u0430, \u043a\u0443\u043c\u0436\u0430 \u043b\u0435\u043d\u043e\u043a, \u0433\u043e\u043b\u0435\u0446, \u0441\u0438\u0433 \u0438 \u0434\u0440) \u2014 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0441\u0435\u043b \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b \u041a\u0430\u043c\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430, \u0421\u0430\u0445\u0430\u043b\u0438\u043d \u0438 \u041a\u0443\u0440\u0438\u043b\u044b. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0438\u043a\u0440\u0430. \u042d\u0442\u0430 \u0440\u044b\u0431\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0444\u0438\u0442\u043e\u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043a\u0440\u0438\u043b\u0435\u043c, \u043e\u043d\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u043c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0430\u0441\u0442\u0430\u043a\u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c \u0438 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430 3.<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430 \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0440\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440.<\/li>\n<li>\u041c\u0438\u043d\u0442\u0430\u0439 &#8211; \u043c\u0438\u043d\u0442\u0430\u0439 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u043a\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432. \u0411\u0435\u043b\u043e\u043a \u043c\u0438\u043d\u0442\u0430\u044f \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0430 \u043f\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0439\u043e\u0434\u0430, \u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0442\u0430\u044e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438.<\/li>\n<li>\u0421\u0430\u0439\u0440\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u0443 \u0440\u044b\u0431\u0443 \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0432\u043e\u043b\u0435. \u042d\u0442\u0430 \u0434\u0438\u043a\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0430\u044f \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u0437\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430 3.<\/li>\n<li>\u0421\u0435\u043b\u044c\u0434\u044c \u2014 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u0435\u043b\u0435\u0434\u043a\u0430, \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, \u044d\u0442\u043e \u0446\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430, \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430 3 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u0421\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u044f &#8211; \u044d\u0442\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0430\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u043a\u0430, \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0432\u043e\u043b\u0435, \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b.<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u043c\u0431\u0430\u043b\u0430 \u2014 \u044f \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0430, \u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043a\u0430\u043c\u0431\u0430\u043b\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430 3 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u0438, \u044d\u0442\u0443 \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a \u0434\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f: \u0445\u0435\u043a, \u043f\u0443\u0442\u0430\u0441\u0441\u0443, \u043d\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430, \u0442\u0435\u0440\u043f\u0443\u0433, \u043c\u043e\u0439\u0432\u0430, \u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u044b.<\/li>\n<li>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0440\u044b\u0431\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u044b \u2014 \u0449\u0443\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u043a\u0443\u043d\u044c.<\/li>\n<li>\u0418\u0437 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u044c\u043c\u0430\u0440\u0430, \u043d\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0438\u043c\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0437\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0442\u0438\u0445\u043e\u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043b\u044c\u043c\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0440\u044b\u0431\u0443?<\/h2>\n<p>\u042d\u0442\u0430 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0447\u043a\u0430- \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0440\u044b\u0431\u0443.<\/p>\n<p>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435!<\/p>\n<h3><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/zdorovyda.ru\/wp-content\/uploads\/bezimvvepni-1.jpg\" \/><\/h3>\n<p>\u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0440\u044b\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0438\u043b\u0435.<\/p>\n<p>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u043c, \u0430 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043b\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0439 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434, \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e, \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438, \u0430\u043c\u043c\u0438\u0430\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0435\u0449\u0435 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0439 \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e\u0439 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0438.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u044b\u0431\u0443?<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u0430\u043c\u044b\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u044b\u0431\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0441\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0440\u044b\u0431\u0435 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044b.<\/li>\n<li>\u0416\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u044b \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p>\u041d\u0443, \u0430 \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u044b\u0431\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0435. \u041e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u0440\u044b\u0431\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0440\u0430\u043a.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041d\u0443, \u0432\u043e\u0442, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439 \u0438 \u0432\u0441\u0435, \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f!<\/p>\n<p>\u0410 \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e? \u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0436\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430?<\/p>\n<p><em>\u0421 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0410\u043b\u0435\u043d\u0430 , \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e!<\/em><\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/zdorovyda.ru\/wp-content\/uploads\/Mill-Creek-1119-RU-%D0%BA%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F.png\" \/><\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/zdorovyda.ru\/wp-content\/uploads\/2-4.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u0420\u0418\u0421\u041e\u0415\u0414\u0418\u041d\u042f\u0419\u0422\u0415\u0421\u042c \u041a \u041c\u041e\u0418\u041c \u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u0410\u041c \u0412 \u0421\u041e\u0426\u0418\u0410\u041b\u042c\u041d\u042b\u0425 \u0421\u0415\u0422\u042f\u0425<\/p>\n<div class=\"flat_pm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u0440\u043f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u043b\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u041f\u0443\u0442\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u0435 \u0410\u043d\u043d\u0430 \u0421\u0442\u043e\u043b\u0431\u043e\u0432\u0430 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430 \u00ab\u041c.\u0412\u043a\u0443\u0441\u00bb \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d, \u0439\u043e\u0434 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u2013 \u0442\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u044b\u0431\u044b \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d. \u0411\u0435\u043b\u043e\u043a \u0440\u044b\u0431\u044b \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u0435 \u0441 \u0439\u043e\u0434\u043e\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 90% \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0430 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[24],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/san-lider.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2100"}],"collection":[{"href":"https:\/\/san-lider.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/san-lider.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/san-lider.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/san-lider.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2100"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/san-lider.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2100\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/san-lider.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2100"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/san-lider.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2100"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/san-lider.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2100"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}