{"id":3125,"date":"2020-03-30T08:42:39","date_gmt":"2020-03-30T05:42:39","guid":{"rendered":"https:\/\/san-lider.ru\/?p=3125"},"modified":"2020-03-30T08:42:39","modified_gmt":"2020-03-30T05:42:39","slug":"chto-mozhno-prigotovit-so-svezhej-semgi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/san-lider.ru\/stati\/chto-mozhno-prigotovit-so-svezhej-semgi.html","title":{"rendered":"\u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438"},"content":{"rendered":"<div class=\"flat_pm_start\"><\/div>\n<h1>\u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438<\/h1>\n<h2>\u0424\u0438\u043b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 &#8211; \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b<\/h2>\n<h2>\u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0424\u0438\u043b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438: 231<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/6\/6175\/recipe_6854268b-d8fd-4ce4-98c8-1406cdf3a15c_box160.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n4978<\/li>\n<li>10<\/li>\n<li>56<\/li>\n<\/ul>\n<p>mimi<\/p>\n<ul>\n<li>03 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2007, 02:13<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/101\/101990\/recipe_b04d9023-68d6-4ed0-93f4-2b2c9d23ad7e_box160.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n16405<\/li>\n<li>27<\/li>\n<li>43<\/li>\n<\/ul>\n<p>lola45<\/p>\n<ul>\n<li>08 \u0444\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u044f 2012, 18:02<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/29\/29825\/recipe_d8513d35-be56-42b6-b840-bf2b16dca405_box160.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n9600<\/li>\n<li>43<\/li>\n<li>69<\/li>\n<\/ul>\n<p>fanny<\/p>\n<ul>\n<li>21 \u0438\u044e\u043b\u044f 2008, 04:29<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/117\/117827\/recipe_d9fb68fc-0de7-402c-b0b5-3e9dbb667720_box160.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n3673<\/li>\n<li>4<\/li>\n<li>8<\/li>\n<\/ul>\n<p>Selena<\/p>\n<ul>\n<li>19 \u0438\u044e\u043d\u044f 2014, 20:51<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/16\/16170\/recipe_c56da5fa-1b8c-489a-a28a-2ec1bc8b650c_box160.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n16983<\/li>\n<li>11<\/li>\n<li>26<\/li>\n<\/ul>\n<p>fishka84<\/p>\n<ul>\n<li>13 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f 2007, 18:31<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/88\/88541\/recipe_e4b5a24e-ad72-41be-ace9-12bebca03395_box160.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n5937<\/li>\n<li>7<\/li>\n<li>15<\/li>\n<\/ul>\n<p>bck<\/p>\n<ul>\n<li>14 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f 2011, 15:48<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/18\/18030\/recipe_8ee95b45-a563-45a5-973a-3010a0b8c231_box160.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n3166<\/li>\n<li>10<\/li>\n<li>18<\/li>\n<\/ul>\n<p>mtn3<\/p>\n<ul>\n<li>03 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f 2008, 00:04<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/36\/36562\/recipe_d8300b63-818e-43db-8d43-052fbc1fc5ea_box160.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n4172<\/li>\n<li>32<\/li>\n<li>75<\/li>\n<\/ul>\n<p>scorpy<\/p>\n<ul>\n<li>28 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2008, 17:05<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/115\/115720\/recipe_b1aecf2a-99d5-4887-b45f-3be71c369bc5_box160.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n9121<\/li>\n<li>2<\/li>\n<li>4<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430<\/p>\n<ul>\n<li>03 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430 2014, 09:42<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/87\/87611\/recipe_bf03662e-76aa-493b-90d5-8c97fa1020cc_box160.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n18786<\/li>\n<li>7<\/li>\n<li>28<\/li>\n<\/ul>\n<p>gyga 259<\/p>\n<ul>\n<li>20 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f 2010, 22:33<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/95\/95052\/recipe_d2a7cb24-efd2-43cc-99ec-13db923009a5_box160.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n18345<\/li>\n<li>17<\/li>\n<li>32<\/li>\n<\/ul>\n<p>loveston<\/p>\n<ul>\n<li>20 \u0438\u044e\u043d\u044f 2011, 23:07<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/139\/139499\/recipe_c59d19af-dad5-4536-b9f5-257ca4ff2cc8_box160.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n4474<\/li>\n<li>0<\/li>\n<li>2<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sofia<\/p>\n<ul>\n<li>05 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f 2018, 11:38<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/72\/72661\/recipe_b5c64a15-89e5-4f3c-9773-dfd29164ec6d_box160.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n26394<\/li>\n<li>15<\/li>\n<li>24<\/li>\n<\/ul>\n<p>lemax0305<\/p>\n<ul>\n<li>03 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f 2010, 22:07<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/40\/40299\/recipe_ceaf6429-8418-4733-9bc2-86da095bba1a_box160.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n4141<\/li>\n<li>23<\/li>\n<li>35<\/li>\n<\/ul>\n<p>f-1111<\/p>\n<ul>\n<li>08 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f 2008, 18:49<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/118\/118136\/recipe_5229c6bb-3aaf-4db8-95fc-1816e24b4064_box160.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n19744<\/li>\n<li>50<\/li>\n<li>23<\/li>\n<\/ul>\n<p>strelec148<\/p>\n<ul>\n<li>02 \u0438\u044e\u043b\u044f 2014, 19:04<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/71\/71116\/recipe_2e558539-1728-4c6c-93a8-72d67973dea0_box160.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n10097<\/li>\n<li>30<\/li>\n<li>36<\/li>\n<\/ul>\n<p>viola_viola<\/p>\n<ul>\n<li>07 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f 2009, 03:23<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/114\/114954\/recipe_0314a6fa-2471-4010-a24a-1b00c9b83712_box160.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n9229<\/li>\n<li>24<\/li>\n<li>37<\/li>\n<\/ul>\n<p>allenka(alarm clock)<\/p>\n<ul>\n<li>12 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f 2014, 23:18<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/18\/18355\/recipe_d4fe1b68-bc9c-4a09-a47b-cf5b6843af23_box160.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n5256<\/li>\n<li>9<\/li>\n<li>32<\/li>\n<\/ul>\n<p>july12<\/p>\n<ul>\n<li>06 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f 2008, 03:22<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/89\/89192\/recipe_bf333dd2-02a7-4959-beee-9618e79c2817_box160.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n6826<\/li>\n<li>9<\/li>\n<li>28<\/li>\n<\/ul>\n<p>help<\/p>\n<ul>\n<li>27 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f 2011, 20:48<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/120\/120746\/recipe_2430a967-f762-4eb0-a665-c50f66e0e2af_box160.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n6171<\/li>\n<li>8<\/li>\n<li>7<\/li>\n<\/ul>\n<p>eliaa<\/p>\n<ul>\n<li>11 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f 2014, 11:52<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/23\/23740\/recipe_29d846ea-66a8-45ef-b417-d1f122a58f0a_box160.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n5993<\/li>\n<li>29<\/li>\n<li>45<\/li>\n<\/ul>\n<p>natul&#8221;ka<\/p>\n<ul>\n<li>07 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430 2008, 15:49<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/113\/113294\/recipe_58fe45d0-509b-4cd9-bad9-479253fd1891_box160.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n6124<\/li>\n<li>13<\/li>\n<li>20<\/li>\n<\/ul>\n<p>lil-8888<\/p>\n<ul>\n<li>12 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2013, 21:07<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/116\/116988\/recipe_856f7eff-7e32-4eb6-8c95-77d6273e1c21_box160.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n5586<\/li>\n<li>6<\/li>\n<li>8<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u0430\u0442\u044c\u044f\u043d\u0430 \u041c.<\/p>\n<ul>\n<li>08 \u043c\u0430\u044f 2014, 20:15<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/139\/139456\/recipe_a4c2f27e-f2cf-447f-ab07-a63a69f4d99e_box160.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n20795<\/li>\n<li>0<\/li>\n<li>1<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0413\u0435\u043d\u043d\u0430\u0434\u0438\u0439<\/p>\n<ul>\n<li>31 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f 2017, 08:00<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/147\/147618\/recipe_3e400ba7-70ce-4e4d-a290-5c70c74a2efb_box160.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n2008<\/li>\n<li>0<\/li>\n<li>1<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u0430\u0440\u0438 \u0414\u043e\u0431\u0440\u043e<\/p>\n<ul>\n<li>17 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f 2019, 09:18<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/66\/66754\/recipe_36376adc-4cc4-48b3-8800-f52c3fcd6d02_box160.jpg\" \/><\/p>\n<p>600 \u0433\u0440. <br \/>\u043f\u043e \u043f\u0443\u0447\u043a\u0443 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0443\u043a\u0430 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f\u0430<br \/>500 \u0433\u0440. \u0433\u043e\u0440\u0431\u0443\u0448\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<br \/>250 \u0433\u0440. \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u044b<br \/>1-2 \u0441\u0442.\u043b. \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0445\u0440\u0435\u043d\u0430<\/p>\n<ul>\n5082<\/li>\n<li>28<\/li>\n<li>51<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u043d\u0430\u0442\u0430\u0445\u0430<\/p>\n<ul>\n<li>13 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2009, 18:47<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/133\/133082\/recipe_05e3e2c4-7c59-4300-b09b-cd4d0bfe2cb0_box160.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n4903<\/li>\n<li>5<\/li>\n<li>1<\/li>\n<\/ul>\n<p>VLADIMIR<\/p>\n<ul>\n<li>30 \u044f\u043d\u0432\u0430\u0440\u044f 2017, 12:21<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/93\/93983\/recipe_673bfc9f-3571-4c30-a9f7-8ed6c81d64d7_box160.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n4785<\/li>\n<li>9<\/li>\n<li>23<\/li>\n<\/ul>\n<p>torg1<\/p>\n<ul>\n<li>26 \u043c\u0430\u044f 2011, 17:27<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/63\/63266\/recipe_95fa3ac4-c5a5-42ef-8cea-e098234c8191_box160.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n3697<\/li>\n<li>9<\/li>\n<li>15<\/li>\n<\/ul>\n<p>iri9302<\/p>\n<ul>\n<li>25 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430 2009, 19:33<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/8\/8104\/recipe_1a92bb5a-a87b-425b-9624-03b4101cb314_box160.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n10847<\/li>\n<li>9<\/li>\n<li>23<\/li>\n<\/ul>\n<p>chudo<\/p>\n<ul>\n<li>27 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2007, 15:36<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/enciclopedias\/2\/2409\/enc-f9ee4570-e1ef-4c3f-aac9-6a45abc0a1cb_small.jpg\" \/><\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/156\/156937\/recipe_bacc7839-0ec8-4042-8a61-4bdafe2cf7ca_box160.jpg\" \/><\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/156\/156936\/recipe_920c33be-931f-4490-9722-5f50cadff2c9_box160.jpg\" \/><\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/recipes\/156\/156935\/recipe_70952273-1227-4fe8-85ed-ffe1c46a7428_box160.png\" \/><\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.koolinar.ru\/all_image\/book_tizers\/0\/259\/book-tizer-943af4fc-8953-4cdc-a2df-534d398931ef_main.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u00ab\u041a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u00bb \u2014 \u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043f\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430, \u0448\u0435\u0444-\u043f\u043e\u0432\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0440\u0435\u043c\u0435\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0410\u043d\u0434\u0440\u0435\u044f \u041a\u0443\u0441\u043f\u0438\u0446\u0430.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0451\u043c\u0433\u0443: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.chefmarket.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/raw-salmon-2000x1200.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0437\u044f\u0439\u043a\u0430, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u043c\u0433\u0443 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u2014 \u0442\u043e \u044d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441! \u041d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u044b 6 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u043d\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n<h2>\u0417\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0435\u043c\u0433\u0430 \u0441 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u043c<\/h2>\n<p>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u2014 \u0432 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 4 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430!<\/p>\n<p>\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f: 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<h3>*\u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430 2 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438.<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0421\u0435\u043c\u0433\u0430 \u2014 500 \u0433.;<\/li>\n<li>\u0410\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d \u2014 2 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u2014 4 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u041c\u0435\u0434 \u2014 2 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.chefmarket.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/115205059_m-e1574082317675.jpg\" \/>\u0417\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0435\u043c\u0433\u0430 \u0441 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u043c<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/h3>\n<ol>\n<li>\u0428\u0430\u0433 1: \u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043e 200 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0441\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u2014 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u043e\u0439, \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0437\u0430\u0433\u043d\u0443\u0432 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0443 \u043f\u043e \u043a\u0440\u0430\u044f\u043c \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0442\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430. \u0424\u043e\u043b\u044c\u0433\u0443 \u0441\u0431\u0440\u044b\u0437\u043d\u0443\u0442\u044c \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0428\u0430\u0433 2: \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u0438\u0437 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0441\u043e\u043a \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0442\u0443\u0434\u0430 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u0434\u0440\u044b. \u0412 \u044d\u0442\u0443 \u0436\u0435 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441, \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0434, \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446. \u0412\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432\u0441\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<li>\u0428\u0430\u0433 3: \u041d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0432\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u0435\u043c\u0433\u0443. \u0429\u0435\u0434\u0440\u043e \u043f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0435\u0435 \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u0434\u0440\u044b. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u044b\u0431\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e.<\/li>\n<li>\u0428\u0430\u0433 4: \u0417\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0435\u043c \u0441\u0435\u043c\u0433\u0443 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u043c \u0435\u0435 \u0438 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c. \u0421\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443, \u0441\u043c\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u043e\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430. <br \/>\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0435\u043c \u0441\u0435\u043c\u0433\u0443 \u0435\u0449\u0435 15-20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0438 \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u0443 \u0444\u0438\u043b\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u043c \u0441\u0435\u043c\u0433\u0443 \u0438\u0437 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0435\u043c \u0435\u0435 \u0441 \u0440\u0438\u0441\u043e\u043c \u043b\u0438\u0431\u043e \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430!<\/p>\n<h2>\u0417\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0435\u043c\u0433\u0430 \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u043e\u043c<\/h2>\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c, \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439.<\/p>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f:<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0421\u0435\u043c\u0433\u0430 \u2014 700 \u0433.;<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0430 \u2014 3 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 2 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u2014 1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u2014 2 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0438 \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0430 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.chefmarket.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/cedar-plank-e1574082430842.jpg\" \/>\u0417\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0435\u043c\u0433\u0430 \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u043e\u043c<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e:<\/h3>\n<ol>\n<li>\u0428\u0430\u0433 1: \u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043e 200 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u2014 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430\u0435\u043c \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0443, \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043c\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0435\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u0432\u043e\u0434\u044b (\u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0435).<\/li>\n<li>\u0428\u0430\u0433 2: \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u0435\u043c\u0433\u0443 (\u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0436\u0438) \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0441\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0443, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0441\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0438 \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0443. \u0416\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0437\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0443\u0441 \u0432\u0435\u043d\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. <br \/>\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e \u0441\u0435\u043c\u0433\u0435.<\/li>\n<li>\u0428\u0430\u0433 3: \u041a\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0435\u043c \u0441\u0435\u043c\u0433\u0443 \u0434\u043e 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u043c \u0435\u0435 \u0438\u0437 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u043c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c. \u0417\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0435\u043c \u0435\u0449\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 10-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u043c \u0438\u0437 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u2014 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430!<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0421\u0435\u043c\u0433\u0430 \u0432 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u0435<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u043e\u043d \u043d\u0435\u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0444\u0430\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u043e\u043c! \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043a\u043e\u043c \u0438\u0437 \u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u043e\u043c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432, \u043e\u043d \u043d\u0435\u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430.<\/p>\n<h3>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0421\u0435\u043c\u0433\u0430 \u2014 500 \u0433.;<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a;<\/li>\n<li>\u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0416\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438 (20%) \u2014 200 \u043c\u043b.;<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u2014 50 \u043c\u043b.;<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0430 \u2014 2 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0421\u044b\u0440 \u2014 150 \u0433.;<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443;<\/li>\n<li>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440 \u2014 1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0411\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.chefmarket.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/plate-salmon-e1574082666979.jpg\" \/>\u0421\u0435\u043c\u0433\u0430 \u0432 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u0435<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445:<\/h3>\n<ol>\n<li>\u0428\u0430\u0433 1: \u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043e 200 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d\u044c \u2014 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430\u0435\u043c \u0435\u0433\u043e \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u043e\u0439, \u0437\u0430\u0433\u0438\u0431\u0430\u044f \u0435\u0435 \u043f\u043e \u043a\u0440\u0430\u044f\u043c, \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043c\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0443 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0428\u0430\u0433 2: \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u0435\u043c\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c 10-12 \u0441\u043c, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u043c \u0435\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u0435\u043a \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u2014 \u043e\u043d\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u044b\u0431\u044b. \u0412\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0444\u0438\u043b\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d\u044c, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0438\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0428\u0430\u0433 3: \u0421\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u043e\u043b\u044c, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0438 \u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432 \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435, \u0440\u0430\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c, \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043c\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0441 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d.<\/li>\n<li>\u0428\u0430\u0433 4: \u0412 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438, \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e (\u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c). \u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b \u0441\u043e\u0443\u0441\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 5-7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u044b. \u0422\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c.<\/li>\n<li>\u0428\u0430\u0433 5: \u0421\u0435\u043c\u0433\u0443 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0441\u044f \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d \u043f\u043e \u043d\u0435\u0439. \u041d\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043a\u0435 \u0441\u044b\u0440 (\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0439 \u0441\u044b\u0440 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f). \u041f\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u043c \u0441\u0435\u043c\u0433\u0443 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0441\u0435\u043c\u0433\u0443 \u0432 \u043f\u0435\u0447\u044c, \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0435\u043c \u0435\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u043c \u0441\u0435\u043c\u0433\u0443 \u0438\u0437 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0430\u0435\u043c \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0431\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c \u043b\u0438\u0431\u043e \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f\u043e\u043c \u2014 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430! \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0440\u044b\u0431\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u043c \u043b\u0438\u0431\u043e \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<h2>\u0411\u043b\u0438\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0441 \u0441\u0435\u043c\u0433\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c<\/h2>\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u2014 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442, \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445. \u042d\u0442\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0431\u043b\u0438\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e-\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438. \u0417\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b? \u0412\u043e\u0442 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442:<\/p>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u0431\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432:<\/h3>\n<ul>\n<li>\u042f\u0439\u0446\u0430 \u2014 4 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u041c\u0443\u043a\u0430 \u2014 150 \u0433.;<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u044c \u2014 1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0434\u0430 \u2014 60 \u043c\u043b.;<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u2014 150 \u043c\u043b.;<\/li>\n<li>\u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0438:<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0421\u0435\u043c\u0433\u0430 \u2014 300 \u0433.;<\/li>\n<li>\u0421\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u044b\u0440 \u043f\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0424\u0438\u043b\u0430\u0434\u0435\u043b\u044c\u0444\u0438\u0438 \u2014 200 \u0433.;<\/li>\n<li>\u0416\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438 \u2014 100 \u043c\u043b.;<\/li>\n<li>\u041b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0439 \u0441\u044b\u0440 \u2014 120 \u0433.;<\/li>\n<li>\u0423\u043a\u0440\u043e\u043f \u0438\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0430\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u2014 50 \u0433.;<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.chefmarket.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/savory-crepes-e1574082785727.jpg\" \/>\u0411\u043b\u0438\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0441 \u0441\u0435\u043c\u0433\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c<\/p>\n<h3>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c \u043f\u043e \u0448\u0430\u0433\u0430\u043c:<\/h3>\n<ol>\n<li>\u0428\u0430\u0433 1: \u0412\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u044f\u0439\u0446\u0430. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043c\u0443\u043a\u0443 \u2014 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e. \u0412\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043c\u0438\u043a\u0441\u0435\u0440\u043e\u043c \u043b\u0438\u0431\u043e \u0432\u0435\u043d\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u2014 \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0436\u0430\u0440\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043b\u0438\u043d\u044b.<\/li>\n<li>\u0428\u0430\u0433 2: \u0421\u0435\u043c\u0433\u0443 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u043c \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u0435\u043a \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043e\u043b\u0438\u043c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0447\u0438\u043c. \u0412 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u044b\u0440 \u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438, \u0432\u0437\u0431\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043c\u0438\u043a\u0441\u0435\u0440\u043e\u043c. \u041a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u0443\u0441\u0442\u0430\u044f. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432 \u0441\u044b\u0440 \u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<li>\u0428\u0430\u0433 3: \u041e\u0441\u0442\u044b\u0432\u0448\u0438\u0435 \u0431\u043b\u0438\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043c\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044b\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c\u044e, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0442\u044b\u0439 \u0441\u044b\u0440. \u0410\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0432\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0435\u043c\u0433\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c. \u0421\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0431\u043b\u0438\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e \u2014 \u043e\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043a \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435! \u0411\u043b\u044e\u0434\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430!<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0413\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0441\u0435\u043c\u0433\u043e\u0439<\/h2>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432: \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430, \u0434\u043d\u044f \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430. \u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044b, \u0432\u044b \u043f\u043e\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043a \u0432\u0430\u043c \u0435\u0449\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044c\u0431\u043e\u0439 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438.<\/p>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f:<\/h3>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u0440\u044b\u0431\u044b:<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0421\u0435\u043c\u0433\u0430 \u2014 300 \u0433.;<\/li>\n<li>\u041f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0422\u043c\u0438\u043d;<\/li>\n<li>\u041e\u0440\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e;<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0441\u043e\u043b\u044c \u2014 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443;<\/li>\n<li>\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u2014 2 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u2014 2 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430:<\/h3>\n<ul>\n<li>\u041f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u2014 150 \u0433.;<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u2014 7-10 \u0448\u0442\u0443\u043a;<\/li>\n<li>\u041b\u0443\u043a \u2014 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u041e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446 \u2014 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u041a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u0430 \u2014 150 \u0433.;<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u2014 1 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0421\u044b\u0440 \u0444\u0435\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0440\u044b\u043d\u0437\u0430 \u2014 120 \u0433.;<\/li>\n<li>\u0413\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u2014 200 \u043c\u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.chefmarket.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/fresh-salad--e1574083034101.jpg\" \/>\u0413\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0441\u0435\u043c\u0433\u043e\u0439<\/p>\n<h3>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c \u043f\u043e \u0448\u0430\u0433\u0430\u043c:<\/h3>\n<ol>\n<li>\u0428\u0430\u0433 1: \u0412 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044b, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c. \u0424\u0438\u043b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u043c \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044b \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u0441\u043c\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u0435\u043c\u0433\u0443 \u0441 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u044c \u0441\u0435\u043c\u0433\u0443 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 10-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043d\u043e \u043c\u044b \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0435\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0435 \u0433\u0440\u0438\u043b\u044c \u043f\u043e 3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u043c \u0441\u0435\u043c\u0433\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u0435\u0435 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d.<\/li>\n<li>\u0428\u0430\u0433 2: \u041d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0443\u044e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443, \u0441\u043e\u043b\u0438\u043c \u0435\u0435 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043c\u043d\u0435\u043c \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u043c \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c \u0438\u0445 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041b\u0443\u043a \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u0443, \u0432\u0441\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a. \u041c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043a\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u044b\u0440 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0444\u0435\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0440\u044b\u043d\u0437\u044b.<\/li>\n<li>\u0428\u0430\u0433 3: \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430. \u041b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 (\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430) \u043d\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0442\u0443\u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430, \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430, \u0441\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430. \u0412\u0441\u0435 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c.<\/li>\n<li>\u0428\u0430\u0433 4: \u041d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c \u043e\u0441\u0442\u044b\u0432\u0448\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443. \u041f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439, \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u044b\u0431\u0430 \u043d\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0448\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c. \u0414\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043f\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440. \u041f\u043e\u0434\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b, \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0443\u0433\u043e\u0449\u0430\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u2014 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430!<\/p>\n<h2>\u0421\u0435\u043c\u0433\u0430 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u2013 5 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0444\u043e\u0442\u043e<\/h2>\n<p>\u0421\u0435\u043c\u0433\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u2013 \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u043e\u0438\u0433\u0440\u044b\u0448\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u043e \u043e\u0431\u044b\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0436\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0437\u0432\u0430\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438. \u041d\u0435\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0434\u044b, \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f 5-10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0435\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0432\u044b \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435. \u041d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0432\u044b \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0435\u043c\u0433\u0430 \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0435\u043c\u0433\u0430 \u0441\u043e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c\u044e \u043f\u0440\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432, \u044d\u0442\u0443 \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u0448\u043d\u044f\u044f \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 5 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e.<\/p>\n<h2>\u0421\u0435\u043c\u0433\u0430 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0441 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0448\u043a\u043e\u0439<\/h2>\n<ul>\n<li>500-600 \u0433\u0440 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f (\u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0431\u044b\u043b \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u043d\u043e \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439)<\/li>\n<li>1 \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u0430 (\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a)<\/li>\n<li>\u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 1 \u0441\u0442.\u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e<\/li>\n<li>200 \u0433\u0440 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440 \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438<\/li>\n<li>4 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044f (\u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432\u044b \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435)<\/li>\n<\/ul>\n<p>1. \u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043e 220 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n<p>2. \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0448\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0435\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438 (\u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f). \u041b\u0443\u043a \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438. \u0412\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f (\u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f, \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u044f\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d\u044c).<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fit-and-eat.ru\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/salmon_oven_1.jpg\" \/><\/p>\n<p>3. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u0437\u044f\u043b\u0438 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0442\u043e \u0432\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u043b\u043e \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438.<\/p>\n<p>4. \u0417\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0435\u043c \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 30-40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fit-and-eat.ru\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/salmon_oven_2.jpg\" \/><\/p>\n<p>5. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u043c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438\u0437 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0421\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0432\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u0435\u043c\u0433\u0443 (\u0441\u0435\u043c\u0433\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u043c\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439).<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fit-and-eat.ru\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/salmon_oven_3.jpg\" \/><\/p>\n<p>6. \u0412\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 12-15 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0440\u044b\u0431\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430.<\/p>\n<p>7. \u0421\u0435\u043c\u0433\u0430 \u0441 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0448\u043a\u043e\u0439 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430!<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fit-and-eat.ru\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/salmon_oven_31.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u0421\u0435\u043c\u0433\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435<\/h2>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>400 \u0433\u0440. \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0436\u0438 (\u044d\u0442\u043e 2 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432)<\/li>\n<li>\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/li>\n<li>3-4 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430<\/li>\n<li>1 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u0430 (\u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e)<\/li>\n<li>2 \u0441\u0442.\u043b \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446<\/li>\n<li>\u0442\u0438\u043c\u044c\u044f\u043d, \u043e\u0440\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044b \u043f\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e<\/li>\n<li>\u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<p>1. \u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043e 200 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0443, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c \u0435\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e 30-40 \u0441\u043c \u0432 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0443. \u0424\u043e\u043b\u044c\u0433\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u0432\u044b \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>2. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043a \u0441\u0435\u043c\u0433\u0435. \u0420\u044b\u0431\u0443 \u0441\u043e\u043b\u0438\u043c, \u0441\u043c\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044b.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fit-and-eat.ru\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/oven_salmon_1.jpg\" \/><\/p>\n<p>3. \u0413\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u044b\u0431\u044b \u0441 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u043e\u043c. \u0424\u043e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439. \u0412 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043c\u044b \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440 \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043b\u0443\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u0440\u0443\u0431\u0438\u043c \u043b\u0443\u043a, \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435, \u0441\u043e\u043b\u0438\u043c \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043e\u0440\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e \u0438 \u0442\u0438\u043c\u044c\u044f\u043d.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fit-and-eat.ru\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/oven_salmon_2.jpg\" \/><\/p>\n<p>4. \u0412\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e\u0434\u0438\u043d \u043a\u0443\u0441\u043e\u043a \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0443. \u0417\u0430\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0444\u0438\u043b\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0442\u0443 (\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e). \u041a\u043e\u043d\u0446\u044b \u0437\u0430\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c, \u0430 \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u0440\u043c\u0430\u0448\u0435\u043a.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fit-and-eat.ru\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/oven_salmon_3.jpg\" \/><\/p>\n<p>5. \u0421\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 \u0432\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043b\u0443\u043a\u0430.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fit-and-eat.ru\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/oven_salmon_4.jpg\" \/><\/p>\n<p>6. \u0417\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043a\u0430\u0440\u043c\u0430\u0448\u0435\u043a \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0438, \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fit-and-eat.ru\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/oven_salmon_5.jpg\" \/><\/p>\n<p>7. \u0421\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443, \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0435\u043c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 25 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u044b\u0431\u044b.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fit-and-eat.ru\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/oven_salmon_6.jpg\" \/><\/p>\n<p>8. \u0421\u0435\u043c\u0433\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430. \u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u044b\u0431\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0432 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0435.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fit-and-eat.ru\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/oven_salmon_7.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u0421\u0435\u043c\u0433\u0430 \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435<\/h2>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439, \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434, \u043d\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 4 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>4 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438<\/li>\n<li>1-2 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430<\/li>\n<li>\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0431\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a (\u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e)<\/li>\n<li>\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0433\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u0430\u044f \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0430 (\u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0433\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442)<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430: 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442;<\/em> <br \/> <em>\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f: 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/em><\/p>\n<p>1. \u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043e 200 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432. \u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c 4 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0433\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0438 (\u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0441\u043e\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043c 30-40 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c 1 \u043a\u0443\u0441\u043e\u043a \u0444\u0438\u043b\u0435).<\/p>\n<p>2. \u041b\u0438\u043c\u043e\u043d \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c \u043a\u043e\u043b\u0435\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0441\u043e\u043a \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e 2 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fit-and-eat.ru\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/samon_lemon_1.jpg\" \/><\/p>\n<p>3. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c \u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0433\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 (\u0438\u043b\u0438 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0438), \u0432\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0444\u0438\u043b\u0435 (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043c \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0430, \u0442\u043e \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u0432\u043d\u0438\u0437), \u0441\u043c\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c. \u0421\u043e\u043b\u0438\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0447\u0438\u043c, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044b. \u0412\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0443 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0431\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c 2 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fit-and-eat.ru\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/samon_lemon_2.jpg\" \/><\/p>\n<p>4. \u041f\u0435\u0440\u0433\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0441 \u0441\u0435\u043c\u0433\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432 \u043a\u0443\u043b\u0435\u043a (\u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e) \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u043c \u043d\u0438\u0442\u043a\u043e\u0439. \u0412\u0441\u0435 \u0442\u0435 \u0436\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0444\u0438\u043b\u0435.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fit-and-eat.ru\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/samon_lemon_3.jpg\" \/><\/p>\n<p>5. \u0412\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043a\u0443\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0435\u043c 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u044b\u0431\u044b.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fit-and-eat.ru\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/samon_lemon_4.jpg\" \/><\/p>\n<p>6. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u043c \u0435\u0435 \u0438\u0437 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0433\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0432\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0440\u044b\u0431\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438. \u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0440\u0438\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0443\u0441.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fit-and-eat.ru\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/samon_lemon_5.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u0424\u0438\u043b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 \u0441 \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0435\u0439<\/h2>\n<p>\u041d\u0430 4 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>1\/4 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u044b (\u044d\u0442\u043e \u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0435\u0440\u043d\u044b\u0448\u043a\u0430\u043c\u0438)<\/li>\n<li>1 \u0441\u0442.\u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 (\u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u044e, \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a)<\/li>\n<li>4 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044b \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u043a\u0443\u0441<\/li>\n<\/ul>\n<p>1. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u043c \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e 220 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f: \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439 \u2013 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439; \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u2013 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439, \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435. \u041a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u2013 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442.<\/p>\n<p>2. \u0412 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0443, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u0443\u044e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043f\u0440\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fit-and-eat.ru\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/mustart_semga_1.jpg\" \/><\/p>\n<p>3. \u0412\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d\u044c \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0443, \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0443 \u0432\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a \u0444\u0438\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c\u044e \u0438\u0437 \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u044b.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fit-and-eat.ru\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/mustard_semga_2.jpg\" \/><\/p>\n<p>4. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 15-20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u044b\u0431\u044b.<\/p>\n<p>5. \u0424\u0438\u043b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 \u0441 \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e! \u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441 \u0440\u0438\u0441\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0440\u044e\u0441\u0441\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fit-and-eat.ru\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/mustard_semga_4.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u0417\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0435\u043c\u0433\u0430 \u0432 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u0435 \u0438\u0437 \u0441\u043e\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430<\/h2>\n<p>\u041d\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>4 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438<\/li>\n<li>1\/3 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430<\/li>\n<li>2 \u0447. \u043b. \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/li>\n<li>1\/3 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/li>\n<li>2-3 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430 (\u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u044c)<\/li>\n<li>\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a<\/li>\n<\/ul>\n<p>1. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441, \u0432\u043e\u0434\u0443, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u0438 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fit-and-eat.ru\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/semga_soy_1.jpg\" \/><\/p>\n<p>2. \u0412 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0441 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043e\u043c \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u043c\u0433\u0443. \u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 1 \u0447\u0430\u0441, \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fit-and-eat.ru\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/semga_soy_2.jpg\" \/><\/p>\n<p>3. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043e 220 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n<p>4. \u0412\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0443. \u041f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043e\u043c.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fit-and-eat.ru\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/semga_soy_3.jpg\" \/><\/p>\n<p>5. \u0417\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u043c\u0433\u0443 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 15-20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fit-and-eat.ru\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/semga_soy_4.jpg\" \/><\/p>\n<p>6. \u0424\u0438\u043b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 \u0432 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u0435 \u0438\u0437 \u0441\u043e\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e! \u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0440\u0438\u0441\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0444\u0438\u043b\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043e\u043c.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u043c\u0433\u0443<\/h2>\n<p>\u0421\u0435\u043c\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c &#8211; \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0430\u044f \u0438\u0437 \u0440\u044b\u0431 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u044f\u043d. \u0412\u043a\u0443\u0441 \u0440\u044b\u0431\u044b \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u0432, \u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0418\u0437 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b, \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/delaismelo.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/%D0%97%D0%B0%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B3%D0%B0.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u042d\u0442\u0430 \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0410, \u0415 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3. \u042d\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0438\u0437 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0443, \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0436\u0438\u0440\u044b \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c, \u0441\u0435\u043c\u0433\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0442\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043c\u044f\u0441\u0435. \u0412\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0440\u044b\u0431\u0443 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043a\u043e\u0440\u043c\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 , \u0447\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0438 \u0438 \u0442\u0443\u0448\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0435.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u043c\u0433\u0443<\/h2>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u044b\u0431\u044b, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439. \u041d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0440\u044b\u0431\u044b: \u0441\u0435\u043c\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c. \u041d\u0435\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0446\u044b \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0445\u0438\u0442\u0440\u044f\u0442 \u0438 \u0432\u044b\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0443 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443, \u0430 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430. <br \/>\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u043e\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435, \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0443\u0448\u043a\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435, \u0444\u0438\u043b\u0435, \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0438 &#8220;\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438&#8221;, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u044b 2-3 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/delaismelo.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%B2%D1%8B%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B3%D1%83.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0443\u0448\u043a\u043e\u0439, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435. \u0423 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044f \u0437\u0430\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u0430\u044f \u0447\u0435\u0448\u0443\u044f, \u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u0447\u0435\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0443 \u0444\u043e\u0440\u0435\u043b\u0438. \u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430\u043c: <\/p>\n<ul>\n<li>\u0426\u0432\u0435\u0442 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u044f\u0440\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043a\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u0435, \u0442.\u043a. \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u0447\u0435\u043d, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043d\u0430 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432. \u0423 &#8220;\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439&#8221; \u0440\u044b\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u043b\u043a\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0414\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0430\u0441\u043e\u0432\u043a\u0438. \u041e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 14 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a; <br \/>\u0421\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f, \u043d\u0435 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u043c;<\/li>\n<li>\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b &#8211; \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430. \u0423 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435, \u043d\u0435 \u043c\u0443\u0442\u043d\u044b\u0435, \u0430 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442 \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439. \u0415\u0449\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u0431\u043b\u0435\u0441\u043a \u0440\u044b\u0431\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0440\u044b\u0431\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0415\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0442\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u043a\u043e\u0439, \u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u0421\u0432\u0435\u0436\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u043f\u0430\u0445\u043d\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0421\u0435\u043c\u0433\u0430 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/delaismelo.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/semga-v-duhovke-s-limonom.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u0442\u0435\u0439\u043a \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 3 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0412\u0435\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 6 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0443 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c \u0438 \u0440\u0435\u0436\u0435\u043c \u043a\u0440\u0443\u0436\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0438\u0437 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u043e\u043a \u0438 \u0441\u0431\u0440\u044b\u0437\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0443 \u0432\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0434\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430, \u0430 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0432\u0435\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430. \u041d\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d \u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d. \u0421\u0431\u0440\u044b\u0437\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0442, \u0442\u043e \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c, \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439. \u041d\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c\u044e \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a, \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0436\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0443 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u0440\u044b\u0431\u043a\u0443 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u0443\u044e \u0434\u043e 170 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043d\u0430 20 -25 \u043c\u0438\u043d. \u0422\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0438 \u0432 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0430\u043d\u0433\u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u0433\u043b\u044f\u0445. \u041f\u043e\u0434\u0430\u0435\u043c \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/p>\n<h2>\u0421\u0442\u0435\u0439\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/delaismelo.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/steyki-iz-semgi-s-ovo%D1%89ami.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>\u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0438 3 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c 300 \u0433\u0440<\/li>\n<li>\u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430 2 \u0441\u0442.\u043b.<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u0442\u0435\u0439\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c\u044e \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 5-7 \u043c\u0438\u043d. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0441\u0443\u043d\u0435\u043b\u0438, \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432, \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u043c \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0414\u043b\u044f \u043b\u0443\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043b\u043e\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u044f \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u0439, \u0441\u043e\u043b\u0438\u043c. \u041d\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u043e\u0439. \u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043d\u0430 20-25 \u043c\u0438\u043d. \u0411\u043b\u044e\u0434\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441 \u0447\u0430\u0448\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0441\u0430.<\/p>\n<h2>\u0424\u0438\u043b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 \u0441 \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0435\u0439<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/delaismelo.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/file-ili-steyki-iz-semgi-s-gorchicey.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b <\/p>\n<ul>\n<li>\u0444\u0438\u043b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0438 &#8211; 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441 &#8211; 6-7 \u0447.\u043b.<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c &#8211; \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041c\u044f\u0441\u043e \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u043a\u0430\u0435\u043c \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u044e\u044e \u0432\u043b\u0430\u0433\u0443. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u043c\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c. <br \/>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0441\u043e\u043a \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u0443\u044e \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0443 \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044b\u0439 \u0434\u043e 200 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0448\u043a\u0430\u0444 \u043d\u0430 20 \u043c\u0438\u043d. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u044c \u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u044b\u0431\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u043c\u044f\u043d\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0435\u0449\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 5 \u043c\u0438\u043d.<\/p>\n<h2>\u0421\u0435\u043c\u0433\u0430 \u0441 \u0440\u0438\u0441\u043e\u043c \u0432 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0435<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/delaismelo.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/semga-s-risom-v-foljge.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0440\u0438\u0441 200 \u0433\u0440<\/li>\n<li>\u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u0430 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>1\/2 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c, \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u0442\u0435\u0439\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c: \u0440\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u0442\u044c, \u043e\u0431\u043c\u044b\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c. \u0421\u0431\u0440\u044b\u0437\u043d\u0443\u0442\u044c \u043c\u044f\u0441\u043e \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c 1\/2 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430, \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0447\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0420\u0438\u0441 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0432\u0434\u0432\u043e\u0435, \u043e\u0442\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0443\u0440\u0448\u043b\u0430\u0433 \u0438 \u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0447\u044c \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043a\u0430\u043c \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u041b\u0443\u043a \u0438 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u043f\u043e\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0430\u0441\u0441\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0440\u0438\u0441\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0418\u0437 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0438 \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u043c\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c. \u041d\u0430 \u0434\u043d\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e-\u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c, \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a. \u041f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u0441\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d\u044c. \u0417\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 200 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432 20-25 \u043c\u0438\u043d.<\/p>\n<h2>\u0421\u0435\u043c\u0433\u0430 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0441 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0448\u043a\u043e\u0439<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/delaismelo.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/semga-v-duhovke-s-kartoshkoy.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>\u041a\u0443\u0441\u043e\u043a \u0442\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 500 \u0433\u0440<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c 5-6 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0421\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438 20-25% 300 \u043c\u043b<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a 2 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043a 1\/4 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430<\/li>\n<li>\u041c\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0440\u0435\u0445 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0435 \u043d\u043e\u0436\u0430<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u2013 1 \u0441\u0442.\u043b.<\/li>\n<li>\u0423\u043a\u0440\u043e\u043f \u2013 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0435\u0442\u043e\u0447\u0435\u043a<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u0435\u043c\u0433\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c, \u043e\u0431\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c, \u0441\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e \u0448\u043a\u0443\u0440\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0432 5-7 \u043c\u043c. \u041f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0432 \u0434\u0443\u0440\u0448\u043b\u0430\u0433, \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0432\u044b\u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a (\u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0435\u043a\u0443\u0442) \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0443\u043d\u0434\u0438\u0440\u0435 \u0434\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0443\u0436\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043c\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c, \u0443\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0436\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438\u0437 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u043a \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438 200 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0430\u0445 30-35 \u043c\u0438\u043d \u0434\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043c\u044f\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n<h2>\u0421\u0435\u043c\u0433\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/delaismelo.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/semga-s-pomidorami-v-duhovke.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0435\u0439\u043a\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0435 \u0441 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u043c \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c. \u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0441\u043e\u0443\u0441\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0441\u043c\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u0440\u044b\u0431\u044b. <\/p>\n<ul>\n<li>\u0444\u0438\u043b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435 500 \u0433\u0440<\/li>\n<li>\u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li>\u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441 1 \u0447. \u043b.<\/li>\n<li>\u043b\u0443\u043a 3 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0441\u044b\u0440 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432 50-70 \u0433\u0440<\/li>\n<li>\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b 2-3 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c, \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446<\/li>\n<li>\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u043a\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0420\u044b\u0431\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u044b, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0435\u0437\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0443, \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0447\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u043f\u0447\u0430\u0442\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043d\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0430\u0441\u0441\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043e \u043a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u043d\u043e \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0421\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c, \u043f\u0440\u043e\u043c\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438.\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0443\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c 20 \u043c\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438 190 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0430\u0445 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u043e\u0439 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435. \u041f\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0442\u044b\u043c \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b.<\/p>\n<div class=\"flat_pm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 \u0424\u0438\u043b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438 &#8211; \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0424\u0438\u043b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438: 231 4978 10 56 mimi 03 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2007, 02:13 16405 27 43 lola45 08 \u0444\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u044f 2012, 18:02 9600 43 69 fanny 21 \u0438\u044e\u043b\u044f 2008, 04:29 3673 4 8 Selena 19 \u0438\u044e\u043d\u044f 2014, 20:51 16983 11 26 fishka84 13 \u0434\u0435\u043a\u0430\u0431\u0440\u044f<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[24],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/san-lider.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3125"}],"collection":[{"href":"https:\/\/san-lider.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/san-lider.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/san-lider.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/san-lider.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3125"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/san-lider.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3125\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/san-lider.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3125"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/san-lider.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3125"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/san-lider.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}