San-lider.ru

Название рыб с фото на букву с

Список названий морских рыб с фото: съедобные рыбы, и какая полезнее

Обитатели моря имеют отличия по разным критериям: величине, форме, принадлежности к семейству, пищевым привычкам. Водный мир богат и разнообразен настолько, что трудно представить.

Не все морские обитатели изучены до конца, в глубинах моря есть особи, о которых люди ещё не слышали.

Не все виды съедобны. Человечество настолько ценит морских обитателей в качестве пищи, что научилось готовить даже ядовитую рыбу фугу.

Полезных веществ в ней много, но, если процесс приготовления пойдёт не так, и на филе попадёт яд, человека ждёт незавидная учесть.

Названия морских рыб с фото

Разделение морских обитателей начинается с классификации семейства, к которому они принадлежат.

Тресковые:

Скумбриевые:

Камбаловые:

  • Камбала, или морская курица.
  • Палтус.

Этот вид является невероятно полезным. Более 500 разновидностей особей из семейства камбаловых обладают характерным набором витаминов и минералов.

Сельдевые:

  • Сардина.
  • Шпрот европейский.
  • Атлантическая и тихоокеанская сельдь.
  • Менхеден атлантический.

Хищные морские рыбы:

  • Все разновидности акул: молотоголовая, тигровая, серая, пятнистая и другие виды.
  • Мурена.
  • Барракуда.
  • Морской чёрт.
  • Рыба-меч.
  • Сарган.

Видовое разнообразие не ограничивается списком из 6 пунктов. Хищников насчитывается более 450 видов.

Для пищи большинство акул считаются непригодными, поскольку в их организме накапливается ртуть. Но из печени некоторых видов производят лекарства.

Виды для еды

Польза морской рыбы не ограничивается йодом и жирными кислотами. Каждый съедобный вид имеет собственный набор полезных веществ и микроэлементов. Некоторые виды используют в лекарственных целях.

Популярные виды рыбы и их полезные свойства:

Название Семейство Польза
Камбала Камбаловые Вкусное мясо белого цвета без мелких костей содержит селен, витамины А и D. Жирность: до 5%.

Показатель сравнительно низкий, но мясо богато кальцием, является диетическим, благотворно влияет на работу печени Горбуша Лососевые Содержит много кальция, укрепляет костные ткани. Помогает в работе сердечно — сосудистой системы, омолаживает, выводит шлаки. Полезна при заболеваниях костей Морской язык Камбаловые Деликатес, который готовят во всех элитных ресторанах. Содержит много жирных кислот. Помогает похудеть Палтус Камбаловые Мясо богато витамином В12, В6, калием, магнием и фосфором Сельдь Сельдевые Содержит полезные жиры, фосфор, много белка и витамина А. Полезна в слабосолёном виде.

В России это наиболее потребляемый вид морской рыбы. Её стоимость ниже, чем у других сортов. Существует много рецептов блюд, ставших исконно-русскими: селёдка под шубой Осетр Лососевые Благоприятно влияет на нервную систему, помогая снять стресс. Укрепляет зубную эмаль, костные ткани. Легко усваивается, заряжает энергией, снижает лишний вес Морской судак Окуневые Большой запас витамина D, А. Насыщает кальцием и магнием, содержит йод и полезные жиры. Способствует снижению вредного холестерина Мойва Лососевые Очищает сосуды, нормализует работу печени и почек. Благотворно влияет на сердце и сосуды. Укрепляет нервную систему. Является диетическим продуктом

Это дурно сказывается на работе всего организма, влияет на деятельность щитовидной железы. Морская рыба содержит много йода.

Специалисты рекомендуют употреблять в пищу слабосолёную морскую рыбу. Отлично подойдут блюда на пару.

Жарка и тушение убивают большую часть полезных веществ. Помимо рыбы, полезно есть морскую капусту, креветки и другие продукты моря.

Жирные сорта

К жирным сортам относят виды морских обитателей, которые содержат больше 30% жира в мясе.

Польза такого продукта для организма заключается в высоком содержании омега-3 жирных кислот. Это невероятно полезное вещество, которое способствует оздоровлению и омоложению.

Наибольшую пользу жирное мясо морских обитателей принесёт тем, кто страдает сердечно — сосудистыми заболеваниями.

После 50 лет этот продукт должен прочно войти в рацион, поскольку содержит много кальция. Хрупкость костей, проблемы с зубами уйдут.

Важно! Жирное мясо рыбы принесёт двойную пользу для беременных женщин. Кальций необходим для развития плода, формирования костей.

Витамин D, которого так недостаёт россиянам, содержится в морских обитателях. Если нет запретов со стороны врача — смело налегайте, исключая ядовитые сорта: такие, как рыба-фуга.

Жирные сорта:

Эти разновидности стоит употреблять в пищу чаще.

Если кушать такие блюда 4 раза в месяц, улучшается работа мозга, нормализуется работа сердечно — сосудистой системы.

Стоит задуматься, учитывая, что болезни сердца стоят на первом месте по смертности в стране.

Результаты исследования утверждают, что эти продукты снижают риск смерти от инфаркта, восстанавливая сосуды и укрепляя сердечную мышцу. Проходит аритмия.

Снижается, также, риск развития болезни Альцгеймера. Сегодня это заболевание приобретает пугающие масштабы. Защитить себя полностью, нормализовав питание, невозможно.

Ведите здоровый образ жизни, занимайтесь спортом и чаще употреблять продукты, восполняющие пробелы в нашем витаминном активе. Морская рыба входит в их число.

Полезное видео


От А до Я рыбы по алфавиту

Буква « А » Акула

Ах, акула, ты акула,
Букву «А» зачем стянула?
Ах, Акула, ай-яй-яй –
Букву «А» нам возвращай.
Ведь без буквы «А», акула,
Станешь ты какой-то кулой,
Нам неведомой зверюшкой –
То ли рыбой, то ли хрюшкой…

Ах, белуга, ты белуга –
Ты вкуснейшая подруга,
Коль поймаем мы тебя,
Рыбку мы съедим любя.

Ты большущая рыбёшка –
Двухметровая гармошка,
Хватит нам на детский сад –
Повар будет очень рад…

Воблу все мы обожаем –
Жарим, вялим, поедаем,
Воблу любит наша кошка –
Вобла вкусная рыбёшка.

Ели воблу мы вчера –
Наслаждалась детвора,
Все наелись до отвала –
Жаль, что воблы было мало…

БУКВА «Г». ГОРБУША.

Рыба вкусная горбуша,
Мне советовал Петруша,
Петьку сразу я послушал
И за раз три рыбки скушал.

Растолстел тут мой живот –
Стал живот как бегемот,
Зря послушал я Петрушу –
Лучше б я не ел горбушу…

Рыбы даллии, прекрасны –
Холода им все подвластны,
Нипочём им холода –
Льды ведь ихняя среда.

Даллии во льдах зимуют –
Холода их не волнуют,
Ешьте дети далии,
Чтоб стройнели таллии…

БУКВА «Ж». ЖЕЛТОЩЕК.

Желтощек, большая рыба –
Здоровеннейшая глыба,
Тридцать, сорок килограмм –
Водяной гиппопотам.

Вот бы рыбку нам сварить
И ушицу сотворить,
Эй, дружок, малыш Антошка,
Где твоя большая ложка…

БУКВА «З». ЗУБАТКА.

Вот зубатка перед вами,
Закадычными друзьями,
Здоровенная громила –
Мощь большущая и сила.

Огромадная принцесса –
Тридцать килограммов веса,
Эта рыбка, волк морской –
Очень страшный, боевой…

Как-то рано с утреца
Мы пошли ловить ельца,
Целый день ельца ловили –
Только время зря убили.

Не поймали мы ельца –
Интригана молодца,
Очень шустрый тот елец –
Видно он большой хитрец…

Расскажи-ка рыбка ёрш –
Хорошо ли ты живёшь?
Ты ершистый почему –
Всё никак я не пойму.

Милый ёршик не ершись –
Лучше с нами подружись,
Не найдёшь ты лучше нас –
Мы ребята высший класс…

БУКВА «И». ИДОЛ МАВРИТАНСКИЙ.

Мавританский идол славный –
Он в аквариуме главный,
Он прекрасный и красивый
Замечательный и милый.

Идол дивный, идол классный –
Идол милый, распрекрасный,
Лучше идола ведь нет –
Так твердит нам интернет…

По реке плывёт карась –
В иле грязном копошась,
Всё плывёт он, шасть, да шасть,
Направляясь прямо в грязь.

Эй, карась, ты наш карась,
Лучше в грязь дружок не лазь,
Ты же славный наш, карась –
Перестань ты лазить в грязь…

Линь, рыбёшка славная –
Чудная и странная,
Водится в прудах, озёрах
И на водных на просторах.

В реках плавать не желает –
Линь озёра обожает,
До чего же линь хитёр –
Обожает он простор…

Мойва, рыба классная –
Вкусная, прекрасная,
По морям она гуляет
И на стол к нам попадает.

Мойву дети обожают,
А без мойвы все страдают,
Чтоб дела шли хороши –
Ешьте мойву, малыши…

Перед нами сам налим –
Познакомьтесь дети с ним,
В озере налим гуляет –
Там живёт и процветает.

Рыба крупная, налим –
Подружитесь дети с ним,
Это вкусная рыбёха –
Нам бы съесть её неплохо…

Окунь, окунь, наш ершистый,
Шустрый очень, гонористый,
Как же нам тебя поймать?
Сети, что ли расставлять?

Но нельзя ловить сетями –
Это знаем мы с друзьями,
Окунь вкусный, наш дружок,
Попадётся на крючок…

БУКВА «П». ПИРАНЬЯ.

Ах, пиранья, ты пиранья,
Ты приносишь всем страданья,
Страшно любишь ты кусаться –
Все тебя кругом боятся.

Очень острые зубищи,
Служат для добычи пищи,
У тебя, как нож клыки –
Рвёшь врагов ты на куски…

БУКВА «Р». РЫБА МЕЧ.

Рыба меч, знакомьтесь дети,
Нет быстрее рыбы в свете,
Нос у рыбы – сплошь стрела –
Вот такие вот дела.

Рыба меч летит стрелой –
Рыб таранит головой,
На стрелу их нанизает
И тот час же рыб съедает…

Сиг, вкуснейшая рыбёшка,
Съешь её, малыш, немножко,
У меня такое мненье,
Что рыбёшка объеденье.

В сиге много витаминов –
Сиг вкуснее апельсинов,
Во рту тает рыба сиг –
Эта рыбка, просто шик…

БУКВА «Т». ТАЙМЕНЬ.

Огромаднейший таймень –
Ловит рыбок каждый день,
Проплывающих утят
И молоденьких цыплят.

Двухметрового размера –
У него хватать манера,
Всех хватает и съедает –
Сытым быть таймень мечтает….

Угорь, рыбная змея –
Это точно знаю я,
Вот бы мне поймать его,
Угорька хоть одного.

Но уж очень он хитёр –
Скользкий этот тип угорь…
Угорь в руки не даётся –
И над мною он смеётся…

Все детишки захотели
Скушать рыбоньки форели,
Кто ж форельки нам наловит –
Наши души успокоит?

Мама, милая моя,
Угостит нас всех друзья,
Мы давно уже не ели
Вкусной рыбоньки форели…

Хариус, ты хариус –
Ты наш рыбий карапуз,
Если есть тебя сырым,
Будешь вечно молодым,

Рыбку ешь сырой малыш –
Будешь вечный ты крепыш,
Рыбку ест сырой мой дед
И живёт сто двадцать лет…

БУКВА «Ц». ЦЕЛОКАНТ.

Целокант, ты целокант,
Океанский ты атлант,
Глубоко всегда живёшь –
Ты когда к нам приплывёшь?

У тебя большой талант –
Целокант, ты ведь гигант,
В детский сад к нам приплывай –
Нас ребят, не забывай…

Эй, малыш, смотри, чехонь –
Рыбка шустрая – огонь,
Саблю нам напоминает
И полметра достигает.

Эй, малыш, не проворонь –
Эй, дружок, лови чехонь,
Но попробуй, рыбку тронь –
Не поймать тебе чехонь…

Рыба шип загадка наша –
Ведь она вкусней, чем каша,
Калорийна, ароматна
И на вкус она приятна.

Вот бы нам её откушать –
Загадала как-то Ксюша,
Это чудо рыбка, шип,
Всех ребят к себе манит…

Чтоб убить печаль и скуку,
Мы ловить решили щуку,
Но вдруг нам сказала щука:
«Я для вас большая штука.

Чтобы вам меня поймать,
Надо кашку уплетать,
Кушать кашу, детвора,
Начинайте вы с утра»…

Я скажу вам не боясь:
«Хороша рыбёшка, язь!».
Три кило рыбёшка весит
И по рекам куролесит.

Рыба язь, трусливая –
Очень боязливая.
Это дети не ошибка –
Всех боится эта рыбка…

Микола Стихоплет 2

Понравились стишки? «Рыбы по алфавиту от А до Я»? Оставьте свой коментарий и поделитесь в соцсетях с друзьями.

Добавить комментарий Отменить ответ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

От А до Я рыбы по алфавиту

Буква « А » Акула

Ах, акула, ты акула,
Букву «А» зачем стянула?
Ах, Акула, ай-яй-яй –
Букву «А» нам возвращай.
Ведь без буквы «А», акула,
Станешь ты какой-то кулой,
Нам неведомой зверюшкой –
То ли рыбой, то ли хрюшкой…

Ах, белуга, ты белуга –
Ты вкуснейшая подруга,
Коль поймаем мы тебя,
Рыбку мы съедим любя.

Ты большущая рыбёшка –
Двухметровая гармошка,
Хватит нам на детский сад –
Повар будет очень рад…

Воблу все мы обожаем –
Жарим, вялим, поедаем,
Воблу любит наша кошка –
Вобла вкусная рыбёшка.

Ели воблу мы вчера –
Наслаждалась детвора,
Все наелись до отвала –
Жаль, что воблы было мало…

БУКВА «Г». ГОРБУША.

Рыба вкусная горбуша,
Мне советовал Петруша,
Петьку сразу я послушал
И за раз три рыбки скушал.

Растолстел тут мой живот –
Стал живот как бегемот,
Зря послушал я Петрушу –
Лучше б я не ел горбушу…

Рыбы даллии, прекрасны –
Холода им все подвластны,
Нипочём им холода –
Льды ведь ихняя среда.

Даллии во льдах зимуют –
Холода их не волнуют,
Ешьте дети далии,
Чтоб стройнели таллии…

БУКВА «Ж». ЖЕЛТОЩЕК.

Желтощек, большая рыба –
Здоровеннейшая глыба,
Тридцать, сорок килограмм –
Водяной гиппопотам.

Вот бы рыбку нам сварить
И ушицу сотворить,
Эй, дружок, малыш Антошка,
Где твоя большая ложка…

БУКВА «З». ЗУБАТКА.

Вот зубатка перед вами,
Закадычными друзьями,
Здоровенная громила –
Мощь большущая и сила.

Огромадная принцесса –
Тридцать килограммов веса,
Эта рыбка, волк морской –
Очень страшный, боевой…

Как-то рано с утреца
Мы пошли ловить ельца,
Целый день ельца ловили –
Только время зря убили.

Не поймали мы ельца –
Интригана молодца,
Очень шустрый тот елец –
Видно он большой хитрец…

Расскажи-ка рыбка ёрш –
Хорошо ли ты живёшь?
Ты ершистый почему –
Всё никак я не пойму.

Милый ёршик не ершись –
Лучше с нами подружись,
Не найдёшь ты лучше нас –
Мы ребята высший класс…

БУКВА «И». ИДОЛ МАВРИТАНСКИЙ.

Мавританский идол славный –
Он в аквариуме главный,
Он прекрасный и красивый
Замечательный и милый.

Идол дивный, идол классный –
Идол милый, распрекрасный,
Лучше идола ведь нет –
Так твердит нам интернет…

По реке плывёт карась –
В иле грязном копошась,
Всё плывёт он, шасть, да шасть,
Направляясь прямо в грязь.

Эй, карась, ты наш карась,
Лучше в грязь дружок не лазь,
Ты же славный наш, карась –
Перестань ты лазить в грязь…

Линь, рыбёшка славная –
Чудная и странная,
Водится в прудах, озёрах
И на водных на просторах.

В реках плавать не желает –
Линь озёра обожает,
До чего же линь хитёр –
Обожает он простор…

Мойва, рыба классная –
Вкусная, прекрасная,
По морям она гуляет
И на стол к нам попадает.

Мойву дети обожают,
А без мойвы все страдают,
Чтоб дела шли хороши –
Ешьте мойву, малыши…

Перед нами сам налим –
Познакомьтесь дети с ним,
В озере налим гуляет –
Там живёт и процветает.

Рыба крупная, налим –
Подружитесь дети с ним,
Это вкусная рыбёха –
Нам бы съесть её неплохо…

Окунь, окунь, наш ершистый,
Шустрый очень, гонористый,
Как же нам тебя поймать?
Сети, что ли расставлять?

Но нельзя ловить сетями –
Это знаем мы с друзьями,
Окунь вкусный, наш дружок,
Попадётся на крючок…

БУКВА «П». ПИРАНЬЯ.

Ах, пиранья, ты пиранья,
Ты приносишь всем страданья,
Страшно любишь ты кусаться –
Все тебя кругом боятся.

Очень острые зубищи,
Служат для добычи пищи,
У тебя, как нож клыки –
Рвёшь врагов ты на куски…

БУКВА «Р». РЫБА МЕЧ.

Рыба меч, знакомьтесь дети,
Нет быстрее рыбы в свете,
Нос у рыбы – сплошь стрела –
Вот такие вот дела.

Рыба меч летит стрелой –
Рыб таранит головой,
На стрелу их нанизает
И тот час же рыб съедает…

Сиг, вкуснейшая рыбёшка,
Съешь её, малыш, немножко,
У меня такое мненье,
Что рыбёшка объеденье.

В сиге много витаминов –
Сиг вкуснее апельсинов,
Во рту тает рыба сиг –
Эта рыбка, просто шик…

БУКВА «Т». ТАЙМЕНЬ.

Огромаднейший таймень –
Ловит рыбок каждый день,
Проплывающих утят
И молоденьких цыплят.

Двухметрового размера –
У него хватать манера,
Всех хватает и съедает –
Сытым быть таймень мечтает….

Угорь, рыбная змея –
Это точно знаю я,
Вот бы мне поймать его,
Угорька хоть одного.

Но уж очень он хитёр –
Скользкий этот тип угорь…
Угорь в руки не даётся –
И над мною он смеётся…

Все детишки захотели
Скушать рыбоньки форели,
Кто ж форельки нам наловит –
Наши души успокоит?

Мама, милая моя,
Угостит нас всех друзья,
Мы давно уже не ели
Вкусной рыбоньки форели…

Хариус, ты хариус –
Ты наш рыбий карапуз,
Если есть тебя сырым,
Будешь вечно молодым,

Рыбку ешь сырой малыш –
Будешь вечный ты крепыш,
Рыбку ест сырой мой дед
И живёт сто двадцать лет…

БУКВА «Ц». ЦЕЛОКАНТ.

Целокант, ты целокант,
Океанский ты атлант,
Глубоко всегда живёшь –
Ты когда к нам приплывёшь?

У тебя большой талант –
Целокант, ты ведь гигант,
В детский сад к нам приплывай –
Нас ребят, не забывай…

Эй, малыш, смотри, чехонь –
Рыбка шустрая – огонь,
Саблю нам напоминает
И полметра достигает.

Эй, малыш, не проворонь –
Эй, дружок, лови чехонь,
Но попробуй, рыбку тронь –
Не поймать тебе чехонь…

Рыба шип загадка наша –
Ведь она вкусней, чем каша,
Калорийна, ароматна
И на вкус она приятна.

Вот бы нам её откушать –
Загадала как-то Ксюша,
Это чудо рыбка, шип,
Всех ребят к себе манит…

Чтоб убить печаль и скуку,
Мы ловить решили щуку,
Но вдруг нам сказала щука:
«Я для вас большая штука.

Чтобы вам меня поймать,
Надо кашку уплетать,
Кушать кашу, детвора,
Начинайте вы с утра»…

Я скажу вам не боясь:
«Хороша рыбёшка, язь!».
Три кило рыбёшка весит
И по рекам куролесит.

Рыба язь, трусливая –
Очень боязливая.
Это дети не ошибка –
Всех боится эта рыбка…

Микола Стихоплет 2

Понравились стишки? «Рыбы по алфавиту от А до Я»? Оставьте свой коментарий и поделитесь в соцсетях с друзьями.

Добавить комментарий Отменить ответ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Белая рыба: виды, названия с фото, особенности и полезные свойства

Белая рыба является широко распространенным продуктом. Она легкая, доступная по цене и представлена большим количеством видов. Благодаря этому, она стала одним из самых популярных кулинарных продуктов, который, к тому же, очень полезен. Какие существуют виды и названия белой рыбы? О самых известных ее представителях мы и поговорим.

Белая рыба: фото и описание

Биологи обычно делят рыб на костных и хрящевых, донных или пелагических. Термин «белая» – скорее кулинарный, и в традиционном понимании он относится ко всем рыбам, мясо которых белого цвета. В природе они обитают как в пресных, так и в морских водоемах и встречаются во всех уголках земного шара.

Виды белой рыбы представлены большим разнообразием. Многие из них еще с древности являются главными объектами промысла. Сегодня они продолжают добываться в значительных масштабах и не покидают прилавки магазинов круглый год.

По строению скелета рыбу часто разделяют на плоскую и круглую. К первому типу обычно относятся виды с уплощенными боками и широкой спиной. Типичный их представитель – камбала. Необычная внешность связана с тем, что большую часть времени она проводит на дне. Круглой называют привычную нам рыбу с округлыми боками и узкой спинкой. В отличие от плоских видов, ее ребра направлены от хребта вниз и обладают изогнутой формой, глаза располагаются по бокам, а не на спинке.

Список белых рыб довольно длинный. Чаще всего на прилавках встречаются:

Пищевые качества

Белая рыба обычно менее жирная и не такая дорогая, как красная. Но она не менее полезна и нередко рекомендуется для диетического, да и просто здорового питания. Она является ценным источником белка, аминокислот, фосфора, кальция, магния, калия, марганца, цинка, витаминов B, E, A, D. По сравнению с мясом она менее калорийная и тяжелая, а также содержит меньше соединительной и жировой ткани.

Наличие в белой рыбе необходимых для организма веществ во много зависит от места ее обитания, образа жизни, условий содержания. Считается, что наиболее полезное мясо будет у тех особей, которых поймали на воле, а не вырастили в искусственных прудах. Так, в нем не будет гормонов роста и антибиотиков. Важным фактором для вкусовых и других качеств рыбы является чистота водоема, в котором она обитает. По этой причине знатоки не советуют покупать продукт, выловленный в реке Меконг.

В морской белой рыбе, как правило, содержится больше йода, витаминов D и B. Она так же богата солями, необходимыми для нормальной жизнедеятельности нашего организма, и обычно обитает в более чистой воде. Вместе с тем в ней часто накапливается ртуть, из-за чего некоторые виды (большеглазый и желтоперый тунец, испанская макрель, групер, марлин, белый горбыль) употреблять опасно.

Речная рыба считается менее полезной, но более легкой и диетической. Зато железо из нее усваивается организмом лучше, чем из морской. Самые известные названия белой рыбы, обитающей в пресных водоемах: щука, окунь, судак, берш, чоп, плотва, густера, карп, сазан.

Скумбрия

Скумбрия – популярная промысловая рыба средних размеров. Она питается мелкой рыбешкой и беспозвоночными, но и сама при этом становится добычей для крупных обитателей вод, таких как тунцы, марлины, дельфины и акулы. Различные виды скумбрии живут от умеренного до тропического пояса, населяя Атлантический, Индийский и Тихий океаны. Они встречаются у побережья Западной Европы, Северной и Центральной Африки, Юго-Восточной и Восточной Азии, Австралии и Океании.

У скумбрии жирное и нежное мясо, которое содержит большое количество витамина D и B12. В наших краях она часто употребляется в копченом или соленом виде, но готовить ее можно и другими способами. Ее варят, готовят на пару и запекают. Из-за повышенной жирности она не рекомендуется тем, у кого есть проблемы с печенью, желудком, кишечником и почками.

Мойва

Мойва, или уек – маленькая, но очень полезная белая рыба. Селена и витаминов A и B в ней содержится больше, чем в мясе. Мойва богата йодом, фтором, натрием, бромом, кальцием и рекомендуется людям, которые склоны к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы.

Это стайная рыба, обитающая исключительно в морских водах. Она редко вырастает больше 25 сантиметров, а на прилавках ее размеры, как правило, составляют 10-20 сантиметров. Мойва населяет северные моря Атлантического и Тихого океана. Ежегодно в них вылавливают несколько миллионов тонн этой рыбы, но вымирание ей не грозит. Из-за большой плодовитости популяция мойвы быстро восстанавливается. Одна рыбешка приносит от 2 до 60 тысяч икринок.

Судак

Одним из наиболее известных и ценных видов белой рыбы является судак. Он относится к семейству окуневых, обитает в водоемах Северного полушария Земли. Обыкновенный судак водится в реках и пресных озерах Азии и Восточной Европы, канадский и желтый виды обитают на территории США и Канады. Он встречается в основном в пресных водоемах, однако морской вид обитает в бассейне Черного и Каспийского морей.

Судак – крупная хищная рыба. Длина его тела может превышать метр, а вес обычно достигает 10-20 килограмм. Главная особенность судака заключается в его привередливости. Рыба очень чувствительна к чистоте воды и при малейшем загрязнении мигрирует в другой водоем. Благодаря этому, она практически не накапливает вредных веществ и обладает высокими пищевыми качествами. Кроме того, в мясе судака мало костей, зато много белка, микроэлементов и незаменимых аминокислот. Его рекомендуют для укрепления иммунитета, мышц, сосудов и волос.

Палтус

Рыба палтус относится к камбаловым. Это обитатель больших глубин Атлантического и Тихого океанов. Он водится в основном в северной части земного шара и встречается у берегов Северной Америки, Камчатки, Дальнего Востока и Японии.

Тело палтуса, как и у камбалы, плоское. Его глаза размещаются в верхней части, позволяя рыбе полностью ложиться брюшком на дно водоема. Палтусы живут несколько десятков лет, вырастая от 70 до 130 сантиметров в длину. Весят они от 5 до 30 килограмм. Однако рыбаки вылавливали и особей весом 100-200 килограмм.

Тилапия

Название тилапия, или тиляпия, объединяет несколько сотен рыб, которые принадлежат к семейству цихлид. Они предпочитают теплые воды и обитают в основном в тропическом поясе планеты. Считается, что родиной тилапий является Малая Азия, но сегодня рыбы широко распространены в пресных водоемах Азии, Африки, Северной и Южной Америки.

Различные виды этой рыбы получили популярность не только в виде кулинарного продукта, но и как домашних питомцев. Еще в XIX веке тилапию содержали в аквариумах, чему способствовала ее неприхотливость и мирный характер. Сегодня рыбу активно употребляют в пищу из-за содержания в ней витаминов B5, B6, B9, В12, Е, K и важных микроэлементов. Некоторые же ученые отмечают, что соотношение в рыбе омега-3 и омега-6 неодинаковое, и считают ее потенциально опасным для здоровья продуктом.

Зубатка

Зубатка – рыба из отряда окунеобразных. Она представлена пятью родами и обитает в северных районах Атлантического и Тихого океанов. Зубатка встречается в Чукотском, Баренцевом, Белом, Норвежском, Балтийском и Северном морях, опускаясь не ниже умеренного пояса.

Рыба весит до 30 килограмм и достигает 1-2 метра в длину. Свое название она получила благодаря мощной развитой челюсти и коротким, но острым конусовидным зубам. Они весьма пригождаются ей во время охоты, помогая раскалывать прочные раковины морских животных.

У зубаток узкое вытянутое тело, напоминающее туловище угря или мурены. Мясо рыбы нежное и питательное, однако готовить его не слишком просто. Оно плохо держит форму и легко расползается на сковороде или противне. Чтобы рыба сохранила форму, его приходится замачивать в слабом растворе соли.

Вред рыбы

Белая рыба – важный продукт в любом рационе. Она содержит массу полезных веществ, которые вполне способны заменить мясо. Вместе с тем она относится к продуктам, вызывающим аллергию, поэтому злоупотреблять рыбой не стоит.

Очень важно включать в меню разные ее виды, не зацикливаясь на одном. Наравне с необходимыми витаминами и микроэлементами белая рыба нередко содержит вредные для здоровья вещества, например, токсины, радиоактивные частицы и тяжелые металлы. Отказываться от нее из-за этого не стоит, но перед покупкой важно узнать, где рыба выловлена и как она содержалась. Наименьшим риском для здоровья характеризуются анчоусы, атлантическа пикша, атлантическая скумбрия и сельдь, сардины, баррамунди. Наибольшее количество вредных веществ содержится в тунце, зубатой летней камбале, групере и луфаре.

Читать еще:  Удочка с вибратором
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector